MEDIA BLORA - Buang air besar atau sering disebut dengan BAB ternyata bisa menjadikan masalah apabila tidak lancar, bahkan menjadikan kesakitan seseorang.
BAB yang lancar menunjukkan badan seseorang dalam kondisi sehat, karena pencernaan yang tidak mengalami kendala dalam mengolah makanan yang masuk ke dalam usus manusia.
Seseorang yang melakukan BAB secara teratur setiap hari, yang bias saja tidak hanya sekali, adalah salah satu cara menjaga kesehatan.
Kotoran-kotoran yang tidak sehat serta racun yang berbahaya dalam tubuh akan terbuang saat melakukan buang air besar.
Baca Juga: Bagaimana Etika Dalam Makan Itu? Kalian Perlu Tahu Ini
Tapi sayangnya, tidak semua orang mempunyai kebiasaan buang air besar secara teratur. Apabila ini terjadi maka berhati-hatilah, sebab susah BAB resiko terkena kanker usus cukup besar.
Ada beberapa mitos dan pemahaman yang slah menurut beberapa para ahli yang tertulis dalam sebuah jurnal ilmiah kedokteran yaitu American Journal of Gastroentrology.
Mitos yang salah dan beredar selama ini diantaranya bahwa sembelit itu akibat kekurangan serat. Padahal pola makan kurang serat hanyalah salah satu faktor contributor terjadinya sembelit.
Dalam hal kekurangan serat ini, mungkin dengan menambah konsumsi serat dapat membantu untuk kasus tertentu saja.
Baca Juga: Wanita Setingkat dengan Pria, Berikut Pernyataan Islam
Sembelit dapat terjadi akibat kekurangan minum bagi tubuh, sehingga menjadikan orang susah untuk buang air besar, apakah ini juga benar?
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan cairan memperbaiki gejala sembelit hanya apabila pasien mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Akibat kurang aktivitas atau olahraga juga bisa menjadi penyebab seseorang mengalami sembelit. Namun, hal ini umum terjadi pada lanjut usia dan penggunaan obat-obatan lainnya.
Apabila berbagai cara sudah dilakukan tetapi masih saja mengalami sulit buang air besar, maka hal yang dapat dilakukan adalah dengan terapi farmakologis atau pemberian obat tertentu.
Pastikan obat yang digunakan adalah yang dianjurkan oleh ahlinya yaitu dokter, dengan melihat obat-obatan yang tepat dan paling efektif mengatasi sembelit.
Baca Juga: Berikut 9 Makanan yang Terdapat Antioksidan Terbaik, Cek Selengkapnya
Kalau BAB lancar, secara otomatis kotoran-kotoran serta racun yang terdapat dalam tubuh terbuang. Hasilnya, tubuh akan tetap sehat dan dapat beraktivitas dengan ringan tanpa beban gangguan perut.***