MEDIA BLORA - Awas jangan Dibuang! ternyata jantung pisang alias ontel punya berbagai manfaat bagi tubuh.
Salah satunya manfaat dapat mencegah penyakit kanker, padahal biasa jantung pisang alias ontel dibuang begitu saja.
Berbagai manfaat dari jantung pisang alias ontel ini karena beragam kandungan dan nutrisi didalamnya.
Baca Juga: Mimpi Menggendong Bayi Laki-laki, Pertanda Baik atau Buruk? Berikut Penjelasanya
Biasanya jantung pisang banyak yang dibuang begitu saja, karena belum tahu manfaat bagi kesehatan tubuh.
Padahal jantung pisang mengandung kandungan dan nutrisi yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Beberapa orang juga biasanya ada yang membuat jantung pisang atau ontel menjadi masakan.
Bagian jantung pisang merupakan dari pohon pisang yang umumnya dikenal sebagai cikal bakal buah.
Warna merah tua berdaging putih menjadi ciri khas dari bunga tumbuhan dengan buah berwarna kuning ini.
Biasanya jantung pisang atau ontel ini dibuat bahan dan sudah sering diolah menjadi sayur.
Namun untuk manfaat lain dari jantung pisang belum banyak yang mengetahui, dibanding dengan buahnya yang populer.
Biasanya jantung pisang alias ontel ini sering kali dibuang karena dianggap tak berguna.
Padahal, jantung pisang alias ontel mempunyai banyak manfaat jika kita dapat mengolahnya.
Dirangkum MEDIA BLORA dari berbagai sumber, berikut tentang jantung pisang alias ontel yang perlu diketahui.
Dalam 1 jantung pisang terdapat berbagai nutrisi penting, seperti kalium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, mineral, asam lemak, asam amino esensial dan non esensial yang diperlukan oleh tubuh.
Selain itu jantung pisang juga mengandung fitokimia tertentu, yang bisa berperan sebagai antioksidan.
Berikut beberapa manfaat dari jantung pisang alias ontel yang harus diketahui.
1. Menjaga sistem pencernaan
Serat pada jantung pisang didominasi oleh serat tidak larut air. Jenis serat ini diketahui sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
Serat ini juga dapat menghindarkan kamu dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, maag, wasir, dan radang usus.
2. Mengatasi diabetes dan anemia
Jantung pisang dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan hemoglobin dalam tubuh.
Kandungan jantung pisang, serat dan zat besi, dapat membantu memproduksi sel darah merah sehingga mengatasi gejala anemia.
Baca Juga: Ingin Hidup Kamu Lebih Tenang, Mudah dan Gampang! Lakukan 5 Hal Berikut Ini
3. Mengatasi masalah menstruasi
Rutin mengonsumsi jantung pisang diketahui dapat menurunkan kadar prostaglandin.
Hal ini dapat mengurangi nyeri dan pendarahan berlebih saat menstruasi atau menorrhagia.
4. Mencegah penyakit kanker
Antioksidan dalam jantung pisang berperan penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas.
Paparan radikal bebas yang berlebihan dalam jangka panjang dapat tingkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk kanker.
Bagian jantung pisang diketahui memiliki efek anti peradangan dan anti tumor sehingga dapat menurunkan risiko tumor tumbuh dan menyebar.
5.Menurunkan berat badan
Kandungan seratnya yang tinggi membuat jantung pisang memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
Kamu dapat konsumsi jantung pisang sebagai bagian dari menu makanan sehat penurun berat badan.
Karena jantung pisang atau ontel dapat diolah menjadi berbagai masakan dan makanan yang lezat.***