MEDIA BLORA - Apa itu Biotin dan seberapa pentingkah tubuh dalam membutuhkan asupan Biotin?
Biotin adalah salah satu enzim yang ditemukan paling banyak pada makanan dan dapat dilengkapi dengan baik untuk kepentingan tubuh.
Ini adalah sejenis vitamin, juga dikenal sebagai vitamin H, dan mendukung banyak peran kulit, saraf, saluran pencernaan, metabolisme, dan sel.
Baca Juga: Ingin Punya Wajah Cerah? Oleskan Bahan Ini Setiap Paginya Kata dr. Zaidul Akbar
Berikut ini adalah manfaat ketika seseorang mempunyai asupan Biotin yang cukup:
1. Mengobati banyak kondisi dan penyakit
Biotin dikenal untuk mengobati banyak kondisi yang lazim di dalam tubuh.
Ini membantu dalam mengurangi resistensi insulin terkait dengandiabetes. Ini juga memperkuat kuku, dan bekerja untuk rambut rontok, memperkuat akar.
2. Biotin dapat dilengkapi dengan makanan
Biotin ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran utama yang kita makan.
Kuning telur, jeroan seperti hati, dan ginjal, almond, kacang tanah, walnut, kedelai, biji-bijian, kembang kol, dan pisang adalah sumber utama biotin.
Tubuh kita biasanya mendaur ulang biotin yang telah kita gunakan.
3. Bekerja sangat baik untuk kulit
Banyak orang dengan masalah kulit terkadang disarankan untuk menggunakan minyak biotin untuk meningkatkan hidrasi, penampilan, dan tekstur kulit. Biotin juga memiliki sifat anti-penuaan.
Baca Juga: Bingung Masak Apa Ketika Idul Adha, Berikut Rekomendasi Olahan Daging Kurban
4. Membantu dalam perawatan pra-kelahiran
Untuk kehamilan yang sehat dan aman, Biotin sangat penting. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil dapat mengalami kekurangan biotin yang menyebabkan banyak penyakit pada bayinya.
5. Mendukung pengobatan penyakit autoimun
Biotin juga membantu dalam pengobatan dan regulasi Multiple Sclerosis, yang merupakan penyakit auto-imun. Biotin menghasilkan myelin penutup yang melindungi organ.***