MEDIA BLORA – Penyakit saraf kejepit merupakan sebuah penyakit yang bisa terjadi hampir di semua area tubuh, yang paling umum meliputi daerah sekitar leher, bahu, pergelangan tangan siku dan punggung bawah.
Kebanyakan orang mengobati saraf kejepit adalah dengan operasi. Namun jika Anda takut operasi, ada pilihan pengobatan lain untuk mengobati syaraf kejepit tanpa harus operasi.
Cara pengobatan saraf kejepit tanpa operasi ini bisa Anda praktekkan di rumah. Walaupun dilakukan di rumah, cara mengobati saraf kejepit tanpa operasi ini efektif untuk mengurangi rasa sakit.
Oleh karena itu, cara mengobati saraf kejepit tanpa operasi ini cocok dilakukan jika masih mengalami sakit saraf kejepit pada tahap awal.
Sebagaimana dikuti MEDIA BLORA dari Berbagai sumber, saraf kejepit bisa terjadi ketika jaringan di sekitar tulang rawan, cakram, tulang, tendon, atau otot meningkatkan tekanan pada saraf.
Saraf kejepit dapat terjadi hampir di semua area tubuh, yang paling umum terjadi di daerah sekitar leher, bahu, pergelangan tangan siku dan punggung bawah.
Lantas, bagaimana cara mengobati saraf kejepit tanpa operasi pada gejala awal? Berikut cara mengobati saraf kejepit tanpa operasi:
1. Tidur dan istirahat ekstra
Cara pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak tidur dan jam istirahat. Tidur sangat penting untuk penyembuhan saraf kejepit
Tubuh bisa memperbaiki dirinya sendiri selama tidur, jadi memberikan lebih banyak waktu untuk proses itu berlangsung dapat membantu mengurangi gejala saraf kejepit lebih cepat.
2. Pijat atau terapi fisik
Cara kedua untuk mengobati saraf kejepit tanpa operasi adalah dengan pijat atau terapi fisik.
Sebagaimana dikutip dari Medical News Today, pijat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres fisik.
Menerapkan pijatan secara lembut di sekitar area yang terkena saraf kejepit dapat membantu meredakan ketegangan dan pijatan seluruh tubuh dapat membantu otot-otot rileks.
Tapi perlu diketahui juga bahwa, pjat jaringan dalam mungkin bukan ide yang baik karena tekanan ekstra dapat memperburuk saraf kejepit.
3. Perubahan postur
Cara ketiga mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah dengan mengubah postur.
Medical News Today menjelaskan saraf kejepit dapat disebabkan atau diperburuk oleh postur tubuh yang buruk.
Kebiasaan duduk atau berdiri dengan postur yang salah dalam waktu yang lama memberikan tekanan yang tidak perlu pada tubuh.
Hal itu dapat merusak tulang belakang dan otot, yang menyebabkan saraf kejepit.
Menggunakan bantal, kursi yang dapat disesuaikan, dan sandaran leher saat duduk dapat membantu mengurangi tekanan dan memungkinkan untuk saraf kejepit sembuh.
4. Meninggikan kaki
Cara keempat mengobati saraf kejepit tanpa operasi adalah meninggikan kaki.
Medical News Today menjelaskan bahwa, meninggikan kaki dapat meredakan rasa sakit dari syaraf kejepit di area punggung.
Cara tersebut untuk menghilangkan tekanan dari tulang belakang, sehingga bisa memberikan rasa lega pada orang dengan saraf kejepit di punggung.
Seseorang bisa mendapatkan manfaatnya dengan meletakkan beberapa bantal di bawah lutut mereka, sehingga kaki berada pada sudut 45 derajat dari tubuh.
5. Perubahan gaya hidup
Cara kelima mengobati saraf kejepit tanpa operasi adalah dengan mengubah gaya hidup.
Medical News Today menjelaskan, dalam waktu yang lama, kebiasaan olahraga ringan dapat dijadikan rutinitas harian yang menjadi pengobatan rumahan untuk membantu mengurangi gejala saraf kejepit dan menjaga kebugaran tubuh.
Demikianlah informasi terkait berbagai cara mengobati saraf kejepit tanpa harus operasi yang bisa dilakukan dirumah. Semoga bermanfaat.***