MEDIA BLORA - Berikut 10 makanan yang dilarang untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat.
10 makanan dibawah ini sebaiknya jangan dimakan atau dihindari oleh penderita asam urat.
Diketahui, penyakit asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi karena tingginya kadar asam urat di dalam darah.
Baca Juga: Bahaya! Penderita Asam Urat Jangan Konsumsi Beberapa Makanan Dibawah ini
Pada umumnya penyakit asam urat ini ditandai dengan rasa nyeri di area persendian tangan atau kaki.
Selain menimbulkan rasa nyeri, penderita asam urat juga akan mengalami rasa panas hingga pembengkakan pada sendi.
Penyakit asam urat kebanyakan menyerang pada pria, tetapi untuk mereka yang berusia diatas 30 tahun.
Untuk mengatasi asam urat sendiri selain minum obat dari dokter atau herbal, harus menghindari 10 makanan dibawah ini.
Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber. Berikut 10 makanan yang bahaya dikonsumsi bagi penderita asam urat.
Penderita asam urat jangan konsumsi 10 makanan dibawah ini:
1. Jeroan.
Makanan yang dilarang untuk dimakan bagi penderita asam urat yang pertama adalah jeroan ayam, sapi dan kambing.
Jeroan ayam memiliki kandungan purin berkisar 312,2 mg per 100 gram.
Baca Juga: Obat Alami untuk Asam Urat yang Tak Kunjung Sembuh
sedangkan, jeroan sapi dan kambing mengandung purin berkisar 174,2 mg per 100 gram.
2. Daging merah.
Daging merah yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat adalah sapi, kambing, kerbau, domba, rusa, babi, sampai kuda.
Jika penderita asam urat mengkonsumsi dengan jumlah banyak, biasanya akan menimbulkan nyeri mendadak hingga kesulitan berjalan.
3. Kacang-kacangan.
Beberapa kacang-kacangan yang memiliki kandungan purin tinggi sehingga tidak boleh dikonsumsi bagi penderita asam urat.
Yakni kacang hijau, kacang tanah, kacang kering, kacang polong, kacang merah, kacang kedelai, sampai melinjo.
4. Makanan olahan.
Makanan olahan tersebut adalah ikan kalengan, abon, kornet, nugget, daging cincang, daging beku, dendeng kering.
5. Daging unggas.
Beberapa daging unggas yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat adalah bebek, burung puyuh, angsa, sampai kalkun.
Baca Juga: Sangat Ampuh! Obat Alami untuk Asam Urat yang Perlu Anda Coba
6. Ikan.
Ada beberapa jenis ikan yang punya kandungan purin tinggi, seperti ikan kembung, herring, sarden, mackerel, tuna, teri, trout, haddock, hingga kod.
Jika penderita asam urat ingin konsumsi ikan, sebaiknya yang punya kandungan purin rendah, seperti ikan salmon dan kakap.
Selain itu, bisa juga mengkonsumsi ikan air tawar, seperti ikan lele, nila, sampai gurame.
7. Sayuran.
Sayuran yang dilarang adalah bayam, asparagus, brokoli, kangkung, buncis, daun singkong, dan daun pepaya.
8. Buah.
Buah yang tidak boleh dimakan penderita asam urat adalah nanas, nangka, dan durian.
9. Makanan dengan gula tambahan.
Beberapa makanan dengan tambahan gula seperti madu, permen, es krim, nektar agave, sampai sirup jagung fruktosa tinggi, sehingga sebaiknya dihindari penderita asam urat.
10. Seafood.
Makanan seafood yang dilarang dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah udang, lobster, kepiting, tiram, sampai kerang.
Baca Juga: Sangat Ampuh! Obat Batuk Alami untuk Ibu Hamil, dari Bahan Herbal yang Mudah di Dapat
Sebaiknya, seafood dibatasi atau dikurangi secara signifikan agar asam urat tidak mudah kambuh. Sebab, kandungan purinnya tinggi.
Demikian penjelasan tentang Hati-Hati Bagi Penderita Asam Urat Jangan Konsumsi 10 Makanan ini.***