MEDIA BLORA – Penyakit saraf kejepit merupakan gangguan yang terjadi akibat bantalan pada tulang belakang menjadi menonjol dan menekan saraf di sekitarnya, sehingga mengakibatkan pengiriman sinyal ke otak menjadi terhambat.
Hal inilah yang membuat seseorang kemudian merasakan nyeri, mati rasa, dan bahkan menjadi lemah akibat saraf kejepit.
Jika anda menderita sakit saraf kejept tentunya akan mengganggu kesehatan dan dalam melakukan aktivitas pun juga akan merasa nyaman.
Namun sekarang ada kabar baik, selain melakukan pengobatan di rumah sakit, rasa sakit saraf kejepit ternyata bisa dihilangkan dengan beberapa pengobatan yang bisa dilakukan dirumah.
Kebanyakan orang mengobati syaraf kejepit adalah dengan operasi. Tapi jika Anda takut operasi, ada alternative lain untuk mengobati syaraf kejepit tanpa harus operasi.
Cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi ini bisa Anda praktekkan di rumah. Walaupun dilakukan di rumah, cara mengobati saraf kejepit tanpa operasi ini efektif untuk mengurangi rasa sakit.
Oleh karena itu, cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi ini cocok dilakukan jika masih mengalami sakit pada tahap awal.
Sebagaimana dikuti MEDIA BLORA dari berbagai sumber, berikut cara mengobati sakit saraf kejepit di rumah yang bisa dipraktikkan sendiri.
Perlu diketahui saraf kejepit ini bisa terjadi hampir di semua area tubuh, yang paling umum meliputi daerah sekitar leher, bahu, pergelangan tangan siku dan punggung bawah.
Lantas, bagaimana cara mengobati saraf kejepit tanpa operasi pada gejala awal? Berikut cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi:
1. Tidur dan istirahat ekstra
Cara pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak tidur dan jam istirahat. tidur sangat penting untuk penyembuhan saraf kejepit
Tubuh bisa memperbaiki dirinya sendiri selama tidur, jadi memberikan lebih banyak waktu untuk proses itu berlangsung dapat membantu mengurangi gejala syaraf kejepit lebih cepat.
2. Perubahan postur
Cara kedua mengobati saraf kejepit tanpa operasi adalah dengan mengubah postur. saraf kejepit dapat disebabkan atau diperburuk oleh postur tubuh yang buruk.
Kebiasaan duduk atau berdiri dengan postur yang salah dalam waktu yang lama bisa memberikan tekanan yang tidak perlu pada tubuh.
Hal itu dapat merusak tulang belakang dan otot, yang menyebabkan saraf kejepit.
Cara mengatasinya yaitu menggunakan bantal, kursi yang dapat disesuaikan, dan sandaran leher saat duduk dapat membantu mengurangi tekanan dan memungkinkan untuk saraf kejepit sembuh.
3. Pijat atau terapi fisik
Baca Juga: Bisa Dipraktekkan di Rumah, Ini Manfaat Garam Selain Untuk Bumbu Masakan, Jarang yang Tahu Lho!
Cara ketiga untuk mengobati saraf kejepit tanpa operasi adalah dengan pijat atau terapi fisik.
Sebagaimana dikutip dari Medical News Today, pijat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres fisik.
Mempraktikkan pijatan secara lembut di sekitar area yang terkena saraf kejepit dapat membantu meredakan ketegangan dan pijatan seluruh tubuh dapat membantu otot-otot rileks.
Tapi perlu diketahui juga bahwa, pjat jaringan dalam mungkin bukan ide yang baik karena tekanan ekstra dapat memperburuk saraf kejepit.
4. Meninggikan kaki
Cara keempat mengobati saraf kejepit tanpa operasi adalah dengan meninggikan kaki saat tidur.
Meninggikan kaki dapat meredakan rasa sakit dari saraf kejepit di area punggung.
Cara tersebut untuk menghilangkan tekanan dari tulang belakang, sehingga bisa memberikan rasa lega pada orang dengan saraf kejepit di punggung.
Seseorang bisa mendapatkan manfaatnya dengan meletakkan beberapa bantal di bawah lutut mereka, sehingga kaki berada pada sudut 45 derajat dari tubuh.
5. Perubahan gaya hidup
Cara kelima mengobati saraf kejepit tanpa operasi adalah dengan mengubah gaya hidup sehat.
Kebiasaan olahraga ringan dapat dijadikan rutinitas harian yang menjadi pengobatan rumahan untuk membantu mengurangi gejala saraf kejepit dan menjaga kebugaran tubuh.
Demikianlah informasi bagaimana cara mengobati saraf kejepit tanpa harus operasi yang bisa dilakukan dirumah. Semoga bermanfaat.***