MEDIA BLORA - Tebu adalah tanaman rumput yang di dalamnya terkandung gula alami yang cukup tinggi. Terdapat banyak manfaat dari sari tebu yang saat ini sering dikonsumsi sebagai minuman.
Air tebu merupakan sari yang diambil dengan memeras tanaman tebu yang saat ini banyak dikonsumsi masyarakat sebagi minuman segar.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Kepala yang Kering. Ketahui Dahulu Penyebabnya
Minuman dari air tebu banyak dijajakan di pinggir jalan yang sering dikenal dengan es tebu dan telah menjadi salah satu minuman favorit di kalangan anak-anak dan kaum remaja.
Fakta dari tebu hampir tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein. Namun, ini mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh.
Kandungan baik di dalam tebu menjadikan sarinya yaitu berupa air tebu memiliki banyak manfaat yang akan berdampak baik pada tubuh jika dikonsumsi.
Beberapa manfaat air tebu yang bisa dijadikan bahan pertimbangan jika ingin meminum air tebu diantaranya adalah sebagai berikut:
Mengandung Rendah Kalori
Segelas air tebu dengan ukuran 300 mililiter memiliki setidaknya 111 kalori. Minuman ini juga mengandung gula alami serta mengandung protein dan karbohidrat.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima, hal ini karena rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh.
Bebas dari Lemak
Mengkonsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu mengurangi bobot tubuh. Hal ini karena sari tebu mengandung gula alami serta tak memiliki lemak.
Mampu Meningkatkan Metabolisme
Sari tebu berupa airnya yang diminum bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta memenuhi kebutuhan energi.
Tingginya energi dan metabolisme sangat penting ketika seseorang ingin menurunkan berat badan. Minum air tebu bisa menjadikan alternatif untuk diet.
Memperlancar Sistem Pencernaan
Kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan.
Air tebu yang merupakan sari tebu ini juga dapat mencegah konstipasi dan mempermudah pencernaan di perut. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.
Menjaga Kesehatan Hati
Baca Juga: Olahan Bayam selain Sayur Bening yang Wajib Dicoba untuk Hidangan Keluarga
Minuman air tebu sangat baik untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan yang berhubungan dengan hati.
Minuman ini juga mampu menjaga tingkat elektrolit di tubuh karena kandungan alkalin di dalamnya.
Mampu Mengobati Jerawat
Air tebu mengandung asam glikolik yang baik bagi tubuh serta bisa mengurangi masalah pecahnya jerawat. Minuman tebu ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Mengurangi Bau Napas dan Karang Gigi
Minuman sari tebu mengandung sejumlah mineral seperti kalsium dan fosfor yang bisa membantu memperkuat email dan melindunginya dari kerusakan.
Minuman ini dapat menghilangkan bau napas yang biasa muncul karena kurangnya nutrisi. Bagi yang bermasalah akan bau mulut maka minuman air tebu direkomendasikan untuk sering dikonsumsi.
Mampu Melawan Kanker
Air tebu memiliki kandungan paling luar biasa yaitu mampu mencegah sejumlah jenis kanker seperti kanker prostat dan payudara.
Kandungan flavanoid pada tebu bisa melawan berkembangnya sel kanker pada tubuh. Lakukan rutin meminum sari tebu untuk mendapat manfaatnya gua mencegah kanker pada tubuh.
Meredakan Rasa Sakit yang Terkait dengan PMS dan ISK
Baca Juga: Khasiat Sholawat Nuril Mubin, Berikut Teks Arab Latin dan Terjemahnya
Air tebu jika dikonsumsi dalam bentuk encer, dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa, dapat membantu mengurangi peradangan tubuh.
Terutama yang terjadi akibat penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan prostatitis.
Beberapa manfaat tersebut bisa diperoleh dengan mengonsumsi minuman air tebu ini. Mengingat manfaat besar yang dimilikinya, minuman ini bisa untuk melegakan tenggorokan.***