Network
MEDIA BLORA – makanan ibu menyusui paling tidak harus mengandung 6 nutrisi. Tujuannya adalah untuk memenuhi nutrisi harian Si Kecil.
Pasca persalinan, penting sekali untuk memilih makanan ibu menyusui. Karena makanan yang Anda konsumsi berpengaruh terhadap cukup tidaknya nutrisi untuk Si Kecil.
Paling tidak makanan ibu menyusui harus mengandung 6 nutrisi ini. Apa saja itu? Baca artikel ini sampai akhir.
Pengaruh Makan Pada Kualitas ASI
Menu makanan untuk ibu menyusui tentunya harus mengandung berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan baik oleh Anda dan bayi. Sebab makanan yang Anda konsumsi memiliki pengaruh besar terhadap baik tidaknya kualitas ASI.
Dan Anda tentunya paham betul begitu besar pengaruh ASI terhadap tumbuh kembang si kecil. Apalagi selain berpengaruh terhadap kualitas ASI, makanan yang Anda konsumsi setiap harinya juga berpengaruh terhadap kelancaran ASI.
Berikut ini adalah beberapa akibat jika ibu menyusui tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung cukup gizi.
Baca Juga: 7 Sumber Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui, Makanan Pelancar ASI
- Ketika ibu menyusui terus menerus mengkonsumsi jenis makanan yang tidak mengandung cukup gizi bisa mengakibatkan kelenjar ASI tidak bisa bekerja secara optimal. Selain itu juga akan berpengaruh terhadap lancar tidaknya produksi ASI. Untuk itulah Anda harus selalu membiasakan setiap harinya mengkonsumsi makanan sehat ibu menyusui.
- Kekurangan zat gizi secara terus-menerus bisa berakibat terjadinya konversi cadangan jaringan tubuh ibu menjadi ASI. Dan jika ini terjadi terus menerus akan berakibat bentuk payudara Anda berubah dan jaringan payudara juga akan menjadi semakin mengendur.
- Untuk efisiensi zat gizi ibu menyusui sehingga menjadi ASI adalah 80-90% yang berasal dari makanan yang Anda konsumsi setiap harinya atau berasal dari jaringan tubuh Anda. Untuk itulah Anda harus selalu memilih makanan bergizi ibu menyusui sebagai konsumsi makanan harian Anda.
Kandungan Nutrisi Yang Harus Dipenuhi Oleh Ibu Menyusui
