Network
MEDIA BLORA - Faktanya buah mangga berasal dari India dan Asia Tenggara, dan orang-orang telah membudidayakannya selama lebih dari 4.000 tahun.
Ratusan jenis mangga ada, masing-masing dengan ciri khas rasa, bentuk, ukuran, dan warna. Buah ini tidak hanya lezat tetapi juga memiliki profil nutrisi yang mengesankan.
Faktanya, mangga dan nutrisinya dengan beberapa manfaat kesehatan, seperti peningkatan kekebalan dan kesehatan pencernaan. Beberapa polifenol yang ditemukan dalam buah bahkan dapat menurunkan risiko kanker tertentu.
Baca Juga: Kandungaan Nutrisi Buah Semangka, Ternyata dapat Mencegah Penyakit Jantung
Banyak orang menyukai mangga, bukan hanya karena rasanya yang enak tetapi juga karena sangat bergizi.
Satu cangkir (165 gram) mangga segar menyediakan:
Kalori: 99
Protein: 1,4 gram
Karbohidrat: 24,7 gram
