Network
MEDIA BLORA - Manfaat mandi pagi tidak hanya membuat tubuh terasa segar, tetapi juga baik untuk kesehatan.
Selain kesehatan fisik, mandi pagi diketahui berdampak baik bagi kesehatan mental, termasuk mengurangi gejala depresi.
Mandi pagi merupakan rutinitas yang sulit dilakukan karena dinginya udara dan masih mengantuk.
Agar mata tidak lagi terasa berat dan tubuh menjadi lebih segar, mandi pagi bisa menjadi solusi yang tepat.
Baca Juga: Ini yang Unik Proses Pernikahan Vidi Aldiano dan Sheila Dara Hingga Akhirnya Menjadi Sah
Mandi pagi dipercaya dapat memberikan beragam manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan sirkulasi tubuh.
Tak hanya itu, mandi atau berendam dengan air dingin juga berfungsi sebagai hidroterapi atau terapi air untuk mengurangi gejala depresi dan memperbaiki suasana hati.
Ada beragam manfaat mandi pagi yang bisa Anda peroleh bila dilakukan secara rutin, yaitu:
- Meredakan gejala depresi
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mandi dengan air dingin selama 5 menit setiap 2–3 kali dalam seminggu, dipercaya dapat meringankan gejala depresi atau stres.
