Network
MEDIA BLORA - Tidur siang yang cukup tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental.
Kesehatan mental seperti saat stres, cemas hingga gelisah, cobalah tidur siang antara 10-15 menit, nantinya manfaat yang luar biasa dirasakan.
Manfaat tidur siang sangatlah beragam, mulai dari memulihkan energi tubuh hingga meningkatkan konsentrasi.
Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, tidur siang perlu dilakukan dengan cara yang benar.
Baca Juga: Skor PSM Makassar vs Persik Kediri dalam Lanjutan BRI Liga I, Penuh Hal Tak Terduga Disini
Tidur siang yang cukup tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental.
Untuk mendapatkan berbagai manfaat tidur siang ini, disarankan untuk tidak tidur terlalu lama dan memilih waktu yang tepat.
Berikut ini adalah berbagai manfaat tidur siang yang baik untuk kesehatan tubuh:
- Meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan
Suatu riset menyebutkan bahwa tidur siang yang cukup dapat meningkatkan energi dan kelancaran aliran darah, termasuk di otak.
