Network
MEDIA BLORA_ Musim durian membuat siapapun pecinta buah ini bahagia karena dapat dengan mudah menjumpainya.
Buah durian yang dikenal sebagai “Raja Buah” memang banyak penggemarnya, khususnya di Indonesia.
Meskipun begitu, tentu Anda harus berhati-hati dengan tidak memakanannya terlalu banyak, karena buah ini memiliki banyak dampak negatif bagi tubuh apabila dikonsumsi berlebihan.
Buah durian merupakan jenis buah yang didominasi kandungan karbohidrat, lemak dan protein. Selain itu, zat-zat lain seperti serat, kalsium, asam folat, magnesium, zinc dan besi juga ada di dalamnya.
Buah yang kulitnya berduri ini memiliki kalori yang tinggi yaitu sekitar 147 kkal dalam setiap 100 gramnya.
Baca Juga: Buah Rambutan, Kenali Dahulu Sebelum Menikmatinya
Kandungan kalori yang besar itu, banyak kalangan menyarankan untuk menyantap durian tidak lebih dari 100 gram saja.
Gula atau glukosa adalah kandungan gizi yang jumlahnya cukup banyak pada durian. Untungnya, buah ini mengandung mangan yang dapat menjaga kadar gulanya stabil.
