Beragam Cara Menggosok Gigi yang Benar, Ada beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan, Berikut Penjelasannya

Banyak orang yang mengatakan bahwa sudah menggosok gigi dengan benar, Namun ternyata masih banyak ditemukan kesalahan yang tidak disadari.

 

Oleh karena itu perlu memperhatikan cara menggosok gigi yang benar dan memperhatikan beberapa hal yang telah ditentukan.

 

Karena kesalahan saat menggosok gigi dapat menyebabkan luka pada gusi, sela gigi yang tidak bersih dan pendarahan ringan.

 

 

Berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan pada waktu menggosok gigi.

1. Ukuran Pasta Gigi

 

Dalam menggunakan pasta gigi maka pilih jenis pasta gigi yang aman dan tidak mengandung berbagai jenis bahan kimia yang tidak baik bagi tubuh.

 

Ketika memiliki gigi yang cukup kotor maka jangan menggunakan pasta gigi dalam jumlah yang terlalu banyak. Disarankan dalam menggunakan pasta gigi sebesar biji kacang pada sikat gigi.

2. Cara Menggosok Gigi yang Benar

Apakah Anda sudah merasa menggosok gigi dengan baik dan benar? Berikut ini adalah petunjuk dalam menggosok gigi yang baik dan benar.

a. Gunakan pasta gigi alami yang bisa membersihkan gigi hingga ke seluruh bagian.

b. Jangan membasahi pasta gigi sebelum dipakai karena hanya akan menambah jumlah busa.

c. Sikat gigi dengan sudut sekitar 45 derajat.

d. Sikat gigi hingga ke semua sela bagian gigi dan gusi dengan urutan gigi pada bagian luar atas, luar bawah, permukaan dalam bagian atas, bawah, dan sikat gigi untuk bagian gigi belakang dengan gerakan berulang dari depan ke belakang.

 

 

e. Bersihkan busa dari pasta gigi dengan air.

 

f. Disarankan untuk berkumur dalam waktu berulang-ulang hingga gigi bersih dan nyaman.

Kesalahan Dalam Gosok Gigi

Beragam kesalahan yang terus beredar di masyarakat tentang cara gosok gigi yang baik dan benar.

 

Namun biasanya sudah menjadi hal yang wajar dilakukan, karena berasal dari orang tua atau mitos yang beredar.

 

Berikut berbagai macam kesalahan yang sering terjadi dan fakta yang benar.

1. Pilih Sikat Gigi yang Sesuai

Sikat gigi yang tepat bukan berarti harus dengan harga yang mahal atau dari merek yang terkenal.

 

Cara untuk memilih sikat gigi yang benar adalah memilih sikat gigi yang sesuai dengan ukuran mulut.

 

Selain itu pastikan gagang sikat gigi yang nyaman saat dipakai. Jangan menggunakan sikat gigi yang terlalu besar atau terlalu kecil.

2. Waktu Gosok Gigi

Banyak orang yang mengatakan bahwa gosok gigi bisa dilakukan sebanyak dua kali sehari. Namun menurut pakar kesehatan sebaiknya  menggosok gigi sebanyak tiga kali dalam sehari.

 

Selain itu berapa lama dalam menggosok gigi? Banyak orang yang menggosok gigi hanya dalam waktu yang sangat singkat sekitar 20 detik.

 

Tetapi waktu terbaik untuk menggosok gigi adalah selama 2 menit, dengan melakukan beberapa hal sambil menggosok gigi dan menikmatinya sehingga kuman dan bakteri benar-benar hilang.

3. Gosok Gigi dengan Cara yang Lembut

Ingin menggosok gigi untuk menghilangkan plak yang membandel, namun tidak boleh melakukan aktivitas ini dengan cara yang kasar.

 

Gosok gigi dengan lembut akan melindungi lapisan enamel gigi, jika melakukan dengan cara yang kasar maka hanya akan merusak lapisan gigi.

4. Lakukan Trik Agar Tidak Malas Gosok Gigi

Ada beberapa orang gosok gigi memang aktivitas yang sangat menjengkelkan dan tidak disukai.

 

Agar tidak malas dapat melakukan beberapa trik seperti menggosok gigi sambil membaca, berpindah-pindah tempat dan menikmati tempat gosok gigi.

5. Ganti Sikat Gigi Anda

Mengganti sikat gigi sangat baik dilakukan secara rutin sebelum sikat itu benar-benar rusak. Kebiasaan mempertahankan sikat gigi karena nyaman ternyata dapat menyebabkan penyakit yang sangat berbahaya.

 

Bakteri dan kuman yang bersarang pada sikat gigi dapat menyebabkan penyakit yang serius. Untuk itu disarankan mengganti sikat gigi setiap 2 hingga 3 bulan sekali.

Gosok gigi merupakan salah satu aktivitas yang sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi.

 

Perhatikan kesehatan gigi dengan membersihkan gigi secara teratur setiap habis makan permen, makanan manis, dan berbagai jenis minuman yang bersifat asam seperti soda, teh dan kopi.