Network
MEDIA BLORA - Air merupakan salah satu hal terpenting untuk kesehatan tubuh. Selain menghilangkan dahaga, cairan yang terkandung dalam air memiliki banyak manfaat.
Bahkan, dengan tercukupinya kebutuhan air di dalam tubuh, akan terhindari dari dehidrasi dan gangguan penyakit lainnya.
Oleh karena itu, untuk memperoleh manfaat yang maksimal, sebaiknya mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter per hari, sedangkan untuk wanita hamil disarankan minum air putih 2,5 liter dan wanita menyusui 3 liter.
Mau tahu apa saja manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh ?
Berikut MEDIA BLORA telah merangkum 7 manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh dari berbagai sumber :
- Pencernaan Menjadi Sehat
Salah satu manfaat utama banyak mengonsumsi air bagi tubuh adalah membantu pencernaan.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirih Mengobati Dahak dan Batuk Hingga Bermanfaat untuk Ibu Hamil
Jika Anda tidak minum banyak air, maka fases akan keras dan akan menyebabkan sembelit.
- Air sebagai Pertahankan Tekanan Lokal
Air putih berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air, sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
