Network
MEDIA BLORA - Anak-anak di Indonesia masih menghadapi persoalan beban ganda masalah gizi, salah satunya adalah stunting. Kondisi seperti ini dapat memicu resiko kelebihan berat badan dan obesitas di kemudian hari.
Terutama, Ibu berperan penting dalam memastikan asupan gizi yang seimbang terhadap anak-anak untuk mencegah atau menghindari malnutrisi.
Dikutip MEDIA BLORA dari kanal akun Instagram @unicefindonesia, berikut tips lengkap mencegah stunting dan obesitas pada anak.
Peran orang tua pada balita:
- Memberikan ASI ekslusif hingga 6 bulan pertama.
- Memberikan MPASI dengan gizi seimbang mulai dari usia 6 bulan dan terus menyusui sampai 2 tahun atau lebih.
- Memantau pertumbuhan dan perkembangan anak setiap bulan di Posyandu.
ASI ibu sangat penting untuk daya tahan tubuh anak, karena ASI merupakan cairan yang mengandung zat kekebalan yang dapat melindungi bayi dari berbagai penyakit infeksi, virus, jamur, dan bakteri.
Baca Juga: Ibu-ibu Wajib Tahu, Manfaat dan Cara Penanganan Keluhan Pasca Vaksinasi pada Anak
Peran orang tua pada anak usia sekolah:
- Memberikan makanan sehat dan bergizi yang seimbang.
- Membatasi komsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, terlebih yang tinggi lemak, gula, dan garam.
- Selalu pantau terus paparan dan keterlibatan anak-anak dari pemasaran makanan dan mimuman yang tidak sehat.
- Lakukan aktivitas fisik rutin dengan berolahraga dan pantau berat badan anak.
Makanan yang sehat harus diperhatikan oleh orang tua sejak dini,sebab makanan sehat mengandung nilai gizi yang seimbang guna memenuhi keperluan tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin, serat, dan mineral.
Hal apa saja yang perlu diingat oleh orang tua? simak penjelasan dari dr.Tan berikut.
