Network
MEDIA BLORA - Tahukah kamu bahwa gula adalah salah satu bahan yang paling sering dikonsumsi yang hampir tidak bisa dihindari oleh kita.
Dari makanan penutup hingga beberapa minuman, gula manis dapat ditemukan di mana-mana.
Lantas apakah kristal gula yang sangat kecil ini mampu menyebabkan kerusakan besar pada tubuh Anda?
Baca Juga: Diabetes: Minuman Ini Dapat Membuang Kelebihan Gula Darah dan Mengobati Hiperglikemia
Memang benar konsumsi gula yang berlebihan dapat membuat kamu beresiko untuk mengalami berbagai komplikasi kesehatan seperti diabetes, obesitas, peradangan, dll.
Berikut adalah beberapa manfaat berhenti atau mengurangi asupan gula:
1. Ini dapat membantu mengatur berat badan
jika Anda mencoba mengatur berat badan, mungkin sudah waktunya untuk mengatur asupan gula Anda.
Pengurangan asupan gula tidak hanya dapat menurunkan risiko obesitas dan penambahan berat badan yang tidak diinginkan, tetapi juga dapat membantu mengatur resistensi insulin.
