Network
MEDIA BLORA - Jika anda ingin kulit dan rambut tetap sehat, ada solusi mudah dengan konsumsi buah mangga.
Karena kandungan nutrisi dan vitamin didalam buah mangga, baik buat kulit dan rambut anda.
Tak hanya itu, konsumsi buah mangga juga sangat baik bagi kesehatan tubuh, karena ada berbagai manfaat bagi kesehatan.
Simak berikut ini berbagai manfaat buah mangga, salah satunya menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Baca Juga: Mitos Suara Burung di Malam Hari Menurut Primbon Jawa, Pertanda Apa?
Buah mangga merupakan buah tropis dengan berbagai manfaat dan nutrisi serta vitamin yang baik bagi tubuh.
Jika kita sering konsumsi buah mangga, akan mendapatkan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Buah mangga berasal dari Asia Selatan, tetapi sekarang ditanam di negara lain termasuk Indonesia.
Bahkan berbagai jenis buah mangga yang ada di Indonesia dan sekitar kita.
Dirangkum MEDIA BLORA dari berbagai sumber, berikut manfaat buah mangga untuk kesehatan:
1. Kaya Antioksidan
Buah mangga merupakan sumber antioksidan pelindung yang baik, bahan kimia tanaman yang mencakup galotanin dan mangiferin.
Karena kandungannya, dapat melawan stres oksidatif yang terkait dengan kehidupan sehari-hari atau paparan racun.
Selain itu buah mangga mempunyai fungsi dan berperan dalam mencegah obesitas.
2. Membantu Pencernaan
Karena kandungan serat dan senyawa lain dalam buah mangga, sembelit kronis dapat disembuhkan.
Dengan mengkonsumsi beberapa pekan dan secara terus menerus konsumsi buah mangga.
Tak hanya itu, daun pohon mangga juga berfungsi antidiare yang potensial berkat bahan kimia tanaman di daunnya.
Baca Juga: Makanan Terbaik untuk Mengatasi Covid-19 Varian Omicron
Buah mangga mempunyai sifat anti-inflamasi dan antioksidan pada sistem pencernaan.
Oleh karena itu, dapat membantu mengurangi peradangan dalam kondisi seperti kolitis ulserativa.
3. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Buah mangga mengandung kadar vitamin A dan C yang baik sehingga baik untuk tubuh.
Vitamin C terlibat dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang bertindak sebagai perancah untuk menjaga kulit.
Vitamin C merupakan salah satu antioksidan terpenting yang berperan protektif terhadap kerusakan lingkungan.
Kekurangan vitamin C dapat mempengaruhi penyembuhan luka dan meningkatkan garis-garis halus dan kerutan.
Sedangkan vitamin A adalah keterlibatannya dalam produksi sebum, zat berminyak yang melembabkan kulit dan kulit kepala.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Sebuah penelitian pada hewan pada 2016 menunjukkan bahwa mangiferin menawarkan manfaat perlindungan jantung, termasuk mengurangi peradangan.
Studi lebih lanjut pada hewan menunjukkan bahan kimia yang terdapat dalam buah Mangga dapat membantu keseimbangan kolesterol.
Baca Juga: Lirik Lagu Aku Bukan Jodohnya yang Viral Ciptaan Tri Suaka
5. Mendukung Kesehatan Mata
Buah mangga kaya akan karotenoid yang mendukung kesehatan pada mata.
Buah mangga menyediakan lutein dan zeaxanthin, yaitu dua karotenoid yang berperan penting dalam menutrisi retina mata.
Sehingga melindunginya dari sinar matahari dan dari cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat digital.
Kandungan lutein dan zeaxanthin berguna dalam memerangi tanda-tanda degenerasi makula terkait usia.
Itulah berbagai manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh, jika sering dikonsumsi.***
