Network
MEDIA BLORA – Simak ulasan secara lengkap berikut ini yang akan menjelaskan 4 manfaat tahu untuk kesehatan yang jarang diketahui publik, salah satunya dapat mengontrol berat badan.
Kebanyakan masyarakat Indonesia pasti sudah tidak asing dengan makanan tahu ini, dari semua usia dan golongan masyarakat banyak yang suka dengan makanan tahu ini.
Tahu bisa diolah menjadi berbagai macam jenis makanan dan terkadang juga dikolabarisakan dengan bahan makanan yang lain.
Sekedar informasi, makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini mengandung banyak nutrisi dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain sehat, tahu juga enak jika dijadikan lauk makanan atau cemilan gorengan.
Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber mengenai nutrisi dalam tahu dan manfaat tahu untuk kesehatan tubuh, dimana salah satunya dapat mengatur berat badan.
- Mengatasi asam urat
Penelitian sudah membuktikan kandungan yang ada dalam tahu mentah memiliki kandungan protein yang sangat tinggi.
Baca Juga: Baru Tahu? Atasi Asam Urat dengan Mengonsumsi Tahu Mentah, Ini Penjelasannya
Orang yang menderita asam urat sangat dianjurkan mengonsumsi tahu tersebut supaya mengurangi peregangan pada sendi-sendi.
- Tahu dapat mengontrol berat badan
Kandungan protein yang terdapat di dalam tahu bermanfaat sebagai pengganti daging merah saat seseorang sedang diet.
Mengonsumsi tahu secara tepat ternyata sangat baik untuk menurunkan berat badan. Penelitian sudah banyak membuktikan bahwa kandungan yang ada dalam tahu merupakan bahan dengan rendah kalori
- Bisa menurunkan kolesterol
Perlu diketahui, bahwa beberapa penelitian mengungkapkan jika tahu mengandung isoflavon yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.
Dengan berkurangnya kolesterol jahat, dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung.
- Dapat mengurangi resiko kanker payudara
Penting untuk diketahui, bahwa penelitian yang di-posting oleh Cancer Research menjelaskan, bahwa tahu dapat mengurangi resiko kanker payudara pada wanita.
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Nanas untuk Membersihkan Liver hingga Usus Besar
Wanita yang mengonsumsi tahu seminggu sekali dapat mengurangi resiko kanker payudara sebesar 48 sampai 56 persen.
Resiko tersebut dapat berkurang karena kandungan isoflavon yang terdapat dalam tahu.
Demikian ulasan mengenai kandungan 4 manfaat tahu bagi kesehatan tubuh, salah satunya dapat mengontrol berat badan.***
