Network
MEDIA BLORA - Buah kurma seolah sudah menjadi menu wajib buka puasa Ramadhan.
Buah kurma merupakan buah khas dari Timur Tengah. Tak hanya rasanya yang manis, kandungan nutrisi dalam buah kurma juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Hal ini sejalan dengan salah satu sunah Rasul yakni berbuka puasa dengan tiga butir kurma.
Buah kurma banyak tumbuh di daerah Timur Tengah, maka tidak heran bila buah kurma sering dijadikan makanan pokok orang Arab.
Dalam budaya Arab buah kurma memiliki nilai-nilai penting yang dihormati seperti rasa terima kasih, kedermawanan, dan lainnya.
Selain identik dengan nilai-nilai kebaikan, kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dalam 100 gram buah kurma, terkandung sekitar 280 kalori dan aneka nutrisi berikut:
2–2,5 gram protein
75 gram karbohidrat
65 gram gula
7–8 gram serat
65 miligram kalsium
