Network
MEDIA BLORA – Pisang adalah salah satu tumbuhan tropis yang tumbuh subur di Indonesia. Buah kuning ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satu manfaat buah pisang ini adalah baik menjadi menu untuk diet, selain itu manfaat lain yang terkandung dalam pisang adalah baik untuk kulit, sistem pencernaan, melawan anemia, dan meningkatkan mood.
Kandungan yang terdapat dalam pisang adalah Karbohidrat, kalium, fosfor, vitamin A dan C, dan serat, di antara nutrisi lainnya.
Sehingga buah ini baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah pisang selain dapat mengenyangkan juga dapat menjadi menu untuk diet, kenapa?
Dilansir MEDIA BLORA dari SteptoHealth beberapa ahli gizi memberi tahu bahwa untuk menghindari pisang saat sedang menjalani diet penurunan berat badan.
Logika mereka adalah kandungan kalori dan karbohidratnya terlalu tinggi.
Baca Juga: Orang Lunasi Hutangnya Tanpa Ditagih, Syekh Ali Jaber Ungkap Rahasia Amalan Dzikirnya
Namun, pisang sebenarnya mengandung 20% karbohidrat yang diubah menjadi gula saat buah matang. Untuk alasan ini, banyak yang berpikir itu tidak baik untuk kesehatan Anda dan juga menyebabkan penambahan berat badan.
Kebingungan di sini adalah bahwa gula yang terkandung dalam buah ini sederhana dan tidak murni. Oleh karena itu, mereka baik untuk tubuh Anda dan memberi Anda energi dalam takaran yang tepat.
cara untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang dan berolahraga secara teratur. Buah Pisang hanyalah buah yang menjadi pengganti karbohidrat nasi yang sering dikonsumsi.
Bukan hanya karena mengandung sedikit kalori, tetapi juga karena mengandung sejumlah besar pati.
Baca Juga: Lirik Lagu Hati-Hati di Jalan Penyanyi Tulus, Bertahan Trending di Youtube untuk Kategori Musik
Menurut berbagai penelitian, zat ini berhubungan langsung dengan rasa kenyang yang menyenangkan, yang mengurangi nafsu makan.
Faktanya, penelitian yang sama merekomendasikannya untuk orang gemuk yang ingin menurunkan berat badan.
Jadi, buah pisang ini bisa menjadi menu diet, jika ingin menurunkan berat badan dengan cara yang tepat. ***
