Network
MEDIA BLORA - Telur dianggap sebagai makanan super, dan untuk alasan yang tepat.
Makanan populer ini dikonsumsi sebagai bagian dari sarapan, makanan ringan, dan berbagai makanan dan orang sering menjadikannya bagian dari makanan sehari-hari mereka.
Dengan meningkatnya kesadaran tentang manfaat mengonsumsi pola makan nabati, daging tanpa lemak dan daging merah perlahan-lahan kehilangan keunggulannya.
Baca Juga: Tips Mengolah Ikan Bandeng, Tanpa Terasa Duri, Bukan Presto dan Cabut Duri
Jika Anda adalah seseorang yang berpikir untuk pergivegetarian, jangan biarkan cintamu pada telur menahanmu.
Dengan mengikuti diet telur, Anda dapat beralih ke nabati tanpa meninggalkan dan dapat selalu mengkonsumsi telur dengan batasan yang telah ditentukan.
Diet ini melibatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan nabati lainnya tetapi menghilangkan semua makanan hewani, kecuali telur, dari diet.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari makan telur:
1. Ini tinggi diprotein
Nutrisi penting ini juga dikenal sebagai bahan pembangun tubuh. Telur adalah makanan kaya protein dan harus ditambahkan ke dalam makanan.
2. Ini menyehatkan jantung
Telur dikenal untuk meningkatkan kebaikankolesteroldan menurunkan kolesterol jahat. Kadar kolesterol yang sehat dapat membantu meningkatkankesehatan jantung, sehingga membuat telur menjadi makanan yang ramah jantung.
Baca Juga: Kulit di Area Selangkangan Hitam, Berikut Penyebab dan 4 Cara Rumahan agar Cerah Kembali
3. Penurunan berat badan ramah
Jika Anda mencari makanan yang sehat dan ramah untuk menurunkan berat badan, tambahkan telur ke dalam diet Anda. Ini adalah sumber lemak sehat yang dapat membantu mengatur berat badan.
