Network
MEDIA BLORA - Gemar makan ikan sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh.
Sebab, pada ikan terdapat banyak nutrisi yang memiliki manfaat yang begitu banyak. Termasuk pada ikan mujair.
Ikan mujair yang tak hanya mudah diolah, namun juga memiliki rasa yang lezat dan banyak mengandung nutrisi.
Ikan mujair merupakan sumber protein serta lemak yang dilengkapi dengan beragam mineral dan vitamin.
Di samping itu, pada ikan mujair juga terdapat asam lemak omega-3 dan omega-6.
Ditambah jenis mineral lain yang juga melengkapi nutrisi ikan mujair adalah selenium yang berguna mendukung berbagai fungsi organ tubuh.
Baca Juga: Ikan Mujair, Ikan Air Tawar Yang Kaya Nutrisi, Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh
Dengan mengetahui kandungan nutrisi di dalam ikan mujair, sebaiknya kita juga tahu manfaat ikan mujair.
1. Membangun dan memperkuat masa otot
