Tak Kalah dari Salmon, Ternyata Ikan yang Harganya Lebih Murah ini Jauh Lebih Banyak Nutrisi dan Proteinnya

MEDIA BLORA - Ikan merupakan salah satu hewan yang dijadikan menu lauk yang paling sehat di dunia.

Makanan ini memiliki serat dan nutrisi yang tinggi, seperti protein dan vitamin D, oleh karena itu sangat penting untuk asupan nutrisi di dalam tubuh.

Selain itu, ikan juga merupakan sumber asam lemak omega-3, yang sangat penting bagi tubuh dan otak.

Kendati demikian, terkadang sebagian besar orang Indonesia seringkali terkecoh dan selalu menganggap kalau ikan Salmon adalah ikan yang paling sehat dan banyak memiliki nutrisi.

Baca Juga: Ternyata Daun Jelatang yang Dianggap Tumbuhan Liar ini Bermanfaat Bagi Kesehatan, Bisa untuk Obat Rematik

Padahal, ada ikan yang sering kita jumpai di pasar dan harganya yang jauh lebih murah memiliki khasiat yang lebih baik daripada ikan Salmon.

Ikan apa yang dimaksud?

Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber, Bukan hanya ikan Salmon, ada banyak ikan lainnya yang juga mengandung Omega-3.

Beberapa di antaranya adalah ikan tuna, ikan sarden, ikan makarel, haring, dan trout.