Network
MEDIA BLORA - Ini adalah manfaat asam jawa dan bagaimana ketika kamu rutin mengkonsumsi asam jawa?
Memiliki rasa manis dan sedikit asam, asam jawa dapat melakukan lebih dari sekadar membuat makanan lezat.
Kenikmatan asam jawa dari segi nutrisi, memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi bersama dengan protein, serat, vitamin B1, B3 dan potasium.
Karena kandungan karbohidrat dan gula, asam jawa direkomendasikan hanya dalam jumlah kecil untuk pasien diabetes dengan alasan risiko lonjakan glukosa darah.
Dan inilah 5 manfaat asam jawa untuk kesehatan:
1. Penurunan berat badan
Meskipun tinggi gula dan karbohidrat, asam jawa tidak memiliki kandungan lemak.
Selain itu, flavonoid dan polifenolnya bekerja dengan baik dalam mendorong penurunan berat badan.
Enzim dalam buah ini mengatur nafsu makan serta mengurangi konsumsi kalori untuk manajemen berat badan.
2. Dapat meningkatkan pencernaan
Imli adalah pencahar karena kandungan malic, tartaric dan potasium yang membuat otot perut lebih kuat sehingga menjadikannya obat yang ampuh untuk diare.
3. Jantung sehat
Flavonoid dalam asam membantu mengurangi burukkolesterol(LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga mencegah risiko penumpukan lemak di arteri. Kalium juga membantu mengelola kesengsaraan hipertensi.
Baca Juga: Punya Flek Hitam di Wajah? Begini Cara Mengatasinya, Dijamin Wajah Akan Kembali Putih dan Cerah
4. Mencegah tukak lambung
Ulkus peptikum yang berkembang di lapisan dalam usus kecil dan perut bisa sangat menyakitkan dan dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk makan dan mencerna makanan dengan benar.
Makan asam jawa dapat membantu melawan risiko borok dan bahkan dapat mengobatinya.
5. Melindungi hati
Asam jawa juga bisa merawat liver. Diet yang mencakup porsi imli secara teratur bisa menjadi cara yang bagus untuk membalikkan ahati berlemak.***
