Network
1. Kurangi konsumsi gula dan karbohidrat olahan.
Diketahui, gula mampu meningkatkan tekanan darah lebih tinggi dibandingkan garam.
Selain gula, juga harus membatasi asupan karbohidrat olahan.
Baca Juga: Sangat Ampuh, Cuma Gunakan Daun ini Sebagai Masker, Maka Flek Hitam Hilang Seketika
2. Jaga berat badan.
Seseorang yang kelebihan berat badan, dapat menimbulkan tekanan darah lebih tinggi.
Maka dari itu, lakukanlah berbagai cara yang sehat untuk mempunyai berat badan ideal.
3. Kurangi konsumsi natrium.
Seseorang yang membatasi asupan natrium, memiliki risiko lebih kecil munculnya tekanan darah tinggi.
Maka dari itu, selalu mengurangi konsumsi garam agar memiliki tekanan darah tetap normal.
