SOLUSI TEPAT, Inilah 10 Camilan Diet Enak yang Aman Untuk Dikonsumsi

 Kacang-kacangan

Makanan tersebut cenderung tinggi protein dan serat yang merupakan dua nutrisi yang meningkatkan rasa kenyang. Kacang-kacangan juga cenderung mengandung beberapa pati resisten.

4. Dada ayam atau daging tanpa lemak

Secara nutrisi, ayam dan daging merah sama-sama tinggi protein dan zat besi. Mengonsumsi daging tidak hanya untuk diet melainkan bagus untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Sangat AMPUH, Berikut Cara Mengobati Sakit Mata dengan Bahan Alami Sederhana, Salah Satunya Pakai Daun Sirih

5. Sayuran hijau

Mengonsumsi sayuran hijau bermanfaat karena serat dan nutrisi yang membuat Anda kenyang dan terhidrasi.

6. Keju cottage

Keju cottage mengandung protein yang lebih tinggi yaitu sekitar 8,3 gram per 100 gram. Tidak hanya itu, keju yang tinggi protein ini ternyata memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga cocok untuk diet.

7. Salmon

Salmon sarat dengan protein berkualitas tinggi, lemak sehat, dan berbagai nutrisi penting.

8. Alpukat

Mengonsumsi alpukat memang bagus untuk diet, karena kandungan yang terdiri lemak sehat, sangat tinggi asam oleat, mengandung banyak air dan serat, membuatnya sangat mengenyangkan.

9. Buah-buahan

Mereka memiliki kepadatan energi yang rendah dan sarat dengan zat gizi mikro. Sangat bagus dikonsumsi saat menjalani diet karena rendah karbohidrat atau yang memiliki intoleransi.

10. Greek yoghurt

Untuk mengonsumsi yoghurt, sebaiknya Anda melihat terlebih dahulu kandungan yang ada pada yoghurt tersebut, diusahakan cari bahan untuk campuran galur probiotik, seperti S. thermophilus atau Bifidus.