Network
MEDIA BLORA - Selain mengonsumsi obat, dengan beberapa cara dibawah ini sangat ampuh untuk mengatasi sakit asam lambung naik.
Untuk mengatasi sakit asam lambung yang naik, tidak harus langsung mengonsumsi obat-obatan. Melainkan Anda dapat melakukan cara dibawah ini.
Cara dibawah ini cukup mudah dilakukan untuk mengatasi sakit asam lambung yang naik.
Untuk diketahui, sakit asam lambung adalah dimana kondisi lambung yang diproduksi terlalu banyak.
Hal itu akan mengakibatkan kadar asam pada lambung menjadi naik ke daerah kerongkongan.
Dalam dunia medis, penyakit asam lambung sendiri biasa disebut gastroesophageal reflux disease (GERD).
GERD menjadi penyakit asam lambung yang paling umum dialami oleh banyak orang Indonesia.
Penyebab kadar asam lambung naik ada banyak, mulai dari pola makan yang tidak teratur.
Selain itu, kadar asam lambung disebabkan oleh makanan atau program diet yang salah, konsumsi obat-obatan tertentu, obesitas, hingga gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol.
Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber. Berikut beberapa cara untuk mengatasi sakit asam lambung yang naik.
1. Makan Teratur.
Biasanya, asam lambung yang naik sering kali diawali dari pola makan yang tidak teratur.
Maka dari itu, mulai sekarang buatlah jadwal makan dan lakukan secara konsisten.
Selain itu, makan dua jam sebelum tidur juga tidak disarankan, karena dapat menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan saat Anda tengah terlelap.
2. Mengatur Porsi Makan.
Porsi makan yang berlebihan juga dapat memicu refluks asam lambung.
Makan dengan porsi sedikit tetapi dalam frekuensi yang sering lebih baik untuk menjaga kadar asam lambung tetap stabil.
Maka dari itu, dengan memerhatikan porsi makan Anda adalah cara mengatasi sakit asam lambung yang naik.
3. Kurangi Makanan Berlemak dan Bersantan.
Jika Anda sudah terlanjur mengalami masalah pada lambung yang mengakibatkan asam lambung sering naik.
Maka cara terbaik untuk meminimalisir munculnya asam lambung naik kembali adalah dengan mengurangi jenis makanan yang berlemak dan mengandung santan.
Baca Juga: Cukup Konsumsi Bahan Herbal ini, Kadar Gula Darah Tinggi Langsung Normal Kata dr. Zaidul Akbar
Tetapi, jika Anda masih ingin tetap mengonsumsi makanan tersebut, hendaknya didahului dengan minum obat asam lambung alami atau obat kimia khusus lambung.
4. Jangan Minum Air di Sela-Sela Makan.
Hindari kebiasaan ini karena minum di sela-sela makan berakibat pada mencairnya asam lambung.
Maka dari itu, makanan yang Anda makan menjadi lebih sulit untuk dicerna.
Jika sudah begitu, bukan tidak mungkin biasanya kadar asam lambung akan naik.
Demikian penjelasan tentang Selain Konsumsi Obat, Pakai Cara ini Sakit Asam Lambung Naik Dapat Teratasi dengan Mudah.***
