Network
MEDIA BLORA - Penggemar mi instan sebaiknya berhati-hati, karena terdapat dampak buruk bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
mi instan menjadi makanan yang digemari dan populer di seluruh dunia. Termasuk Indonesia yang tercatat sebagai negara yang masyarakatnya suka makan makanan instan saji, seperti mi instan.
Meskipun harganya murah dan mudah dimasak, tetapi terdapat efek buruk bagi kesehatan karena terlalu sering mengkonsumsi mi instan.
Baca Juga: Masak Mi Instan, Apa Perlu Air Rebusan Dibuang? Berikut Penjelasan Para Ahli Gizi
Hal ini karena tingginya kandungan natrium dan MSG dalam mi. Dalam 100 gram mi, hanya terkandung 142 kalori
Bahkan dalam jangka waktu tertentu mengkonsumsi mie instan secara berlebihan akan berdampak pada masalah kesehatan tubuh.
Tak hanya penyakit sindrom metabolik, terlalu banyak mengonsumsi mie instan juga dapat berujung pada kondisi obesitas.
Perlu diketahui, satu bungkus mie instan rata-rata mengandung 14 gram lemak jenuh. Angka ini sudah memakan sekitar 40% dari kebutuhan harian Anda.
Dalam setiap kemasan mi instan rata-rata mengandung MSG (monosodium glutamat), natrium, dan kalori tinggi. Kandungan MSG dan natrium tersebut memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi hingga masalah gagal jantung.
