Network
MEDIA BLORA - Kesehatan mata menjadi hal penting untuk selalu dijaga. Apalagi, sekarang ini penggunaan gadget yang tidak bisa dihindari lagi.
Menatap layar hp atau komputer terlalu lama bisa menimbulkan gangguan kesehatan mata.
Salah satu cara menjaga kesehatan mata adalah dengan melakukan metode 20:20:20. Metode ini mudah dilakukan dimana saja dan kapan saja. Selain bisa menghindarkan dari mata perih, cara menjaga kesehatan mata 20:20:20 bisa menghindarkan kita dari kerusakan mata.
Berikut penjelasan tentang cara menjaga kesehatan mata dengan metode 20:20:20. Yuk, langsung dipraktikkan!
1. Tiap 20 menit menatap layar hp atau komputer, berhentilah sejenak untuk mengistirahatkan mata.
Baca Juga: 5 Jenis Luka Batin dalam Diri Manusia, Hindari Melakukannya
2. Istirahatkan mata selama 20 detik agar mata tidak lelah.
3. Lihatlah ke arah benda yang letaknya 20 kaki atau sejauh 6 meter. Sambil melihat objek yang jauh, kedip-kedipkan mata untuk menghilangkan ketegangan.
Nah, itulah penjelasan tentang cara menjaga kesehatan mata dengan metode 20:20:20. Mudah dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menjaga kesehatan mata karena sebenarnya mata kita juga perlu istirahat.
