Network
MEDIA BLORA – Artikel ini berisi informasi 5 cara mengobati syaraf kejepit yang bisa dilakukan dirumah dan tanpa harus operasi di rumah sakit.
Banyak orang mengobati syaraf kejepit adalah dengan operasi. Tapi jika Anda takut operasi, ada alternative lain untuk mengobati syaraf kejepit tanpa harus operasi.
Cara mengatasi syaraf kejepit tanpa operasi ini bisa langsung Anda praktekkan di rumah. Meskipun dilakukan di rumah, cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi ini efektif untuk mengurangi rasa sakit.
Oleh sebab itu, cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi ini cocok dilakukan jika masih mengalami sakit pada tahap awal.
Sebagaimana dikuti MEDIA BLORA dari Berbagai sumber, syaraf kejepit bisa terjadi ketika jaringan di sekitar tulang rawan, cakram, tulang, tendon, atau otot meningkatkan tekanan pada syaraf.
Syaraf kejepit ini dapat terjadi hampir di semua area tubuh, yang paling umum meliputi daerah sekitar leher, bahu, pergelangan tangan siku dan punggung bawah.
Lantas, bagaimana cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi pada gejala awal? Berikut cara mengobati syaraf kejepit tanpa operasi:
1. Tidur dan istirahat ekstra
Cara pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak tidur dan jam istirahat. Tidur sangat penting untuk penyembuhan syaraf kejepit
Tubuh bisa memperbaiki dirinya sendiri selama tidur, jadi memberikan lebih banyak waktu untuk proses itu berlangsung dapat membantu mengurangi gejala syaraf kejepit lebih cepat.
2. Perubahan postur
Cara kedua mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah dengan mengubah postur.
Medical News Today menjelaskan syaraf kejepit dapat disebabkan atau diperburuk oleh postur tubuh yang buruk.
Kebiasaan duduk atau berdiri dengan postur yang salah dalam waktu yang lama memberikan tekanan yang tidak perlu pada tubuh.
Hal itu dapat merusak tulang belakang dan otot, yang menyebabkan syaraf kejepit.
Menggunakan bantal, kursi yang dapat disesuaikan, dan sandaran leher saat duduk dapat membantu mengurangi tekanan dan memungkinkan untuk syaraf kejepit sembuh.
3. Pijat atau terapi fisik
Cara ketiga untuk mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah dengan pijat atau terapi fisik.
Sebagaimana dikutip dari Medical News Today, pijat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres fisik.
Menerapkan pijatan secara lembut di sekitar area yang terkena syaraf kejepit dapat membantu meredakan ketegangan dan pijatan seluruh tubuh dapat membantu otot-otot rileks.
Tapi perlu diketahui juga bahwa, pjat jaringan dalam mungkin bukan ide yang baik karena tekanan ekstra dapat memperburuk syaraf kejepit.
4. Meninggikan kaki
Cara keempat mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah meninggikan kaki.
Medical News Today menjelaskan bahwa, meninggikan kaki dapat meredakan rasa sakit dari syaraf kejepit di area punggung.
Cara tersebut untuk menghilangkan tekanan dari tulang belakang, sehingga bisa memberikan rasa lega pada orang dengan syaraf kejepit di punggung.
Seseorang bisa mendapatkan manfaatnya dengan meletakkan beberapa bantal di bawah lutut mereka, sehingga kaki berada pada sudut 45 derajat dari tubuh.
5. Perubahan gaya hidup
Cara kelima mengobati syaraf kejepit tanpa operasi adalah dengan mengubah gaya hidup.
Medical News Today menjelaskan, dalam waktu yang lama, kebiasaan olahraga ringan dapat dijadikan rutinitas harian yang menjadi pengobatan rumahan untuk membantu mengurangi gejala syaraf kejepit dan menjaga kebugaran tubuh.
Demikianlah informasi 5 cara mengobati syaraf kejepit tanpa harus operasi yang bisa dilakukan dirumah. Semoga bermanfaat.***
