Network
MEDIA BLORA - Artikel ini berisi manfaat bahan alami daun kelor untuk kesehatan ibu menyusui yang jarang di ketahui.
Dengan mengetahui manfaat daun kelor bagi ibu menyusui, diharapkan bisa membantu menjaga kesehatan si ibu dan bayinya.
Daun kelor atau Moringa oleifera dikenal karena kandungan nutrisi dan gizi yang kaya yang bermanfaat bagi kesehatan.
Selain memiliki rasa yang enak dan mudah untuk diolah, daun kelor juga memiliki manfaat penting dalam meningkatkan produksi ASI secara alami pada Ibu yang sedang menyusui.
Kandungan Nutrisi dalam Daun Kelor sebagai contoh, kandungan vitamin A dalam daun kelor empat kali lebih tinggi daripada wortel, sementara vitamin C tujuh kali lebih tinggi daripada jeruk.
Kedua jenis vitamin ini bermanfaat untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, dan mengurangi stres oksidatif.
Secara rinci, kandungan nutrisi dalam daun kelor yang dipublikasikan di situs web, antara lain:
Berbagai mineral seperti zat besi, kalsium, magnesium, folat, kalium, dan fosfor.
Laktagogum, sebuah senyawa yang dapat merangsang dan meningkatkan produksi ASI.
Fitosterol dan flavonoid, senyawa yang membantu melawan diabetes (flavonoid) dan menurunkan kolesterol (fitosterol).
Kandungan protein, lemak, dan serat yang kaya.
Zat anti peradangan dan antibakteri yang membantu memulihkan kondisi rahim setelah melahirkan.
Vitamin A, B (B2 dan B6), C, E, asam folat, piridoksin, dan asam nikotinat.
Kandungan mineral seperti tembaga, zat besi, magnesium, seng, kalsium, dan kalium.
Asam amino, antioksidan, dan polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Daun Kelor bagi Ibu Menyusui
Ibu menyusui membutuhkan makanan dengan kandungan gizi tinggi untuk menjaga produksi ASI dan kesehatan tubuh mereka.
Oleh karena itu, banyak ibu menyusui yang memilih untuk mengonsumsi daun kelor. Beberapa manfaat daun kelor bagi ibu menyusui meliputi:
1. Melancarkan Produksi ASI
Daun kelor telah lama dipercaya memiliki manfaat serupa dengan daun katuk untuk merangsang dan meningkatkan produksi ASI.
Hal ini disebabkan oleh kandungan fitosterol dan zat galactagogue dalam daun kelor yang merangsang dan mengoptimalkan produksi ASI.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun kelor membantu meningkatkan daya tahan tubuh, yang sangat penting pasca melahirkan untuk memulihkan kondisi tubuh dan menjaga kesehatan saat merawat bayi yang baru lahir.
3. Mencegah Kelelahan
Konsumsi daun kelor yang kaya akan zat besi membantu mencegah anemia dan mengatasi kelelahan yang disebabkan oleh perubahan rutinitas akibat aktivitas menyusui.
Baca Juga: Baru Tahu! Cukup Pakai Daun Kelor, Mata Minus dan Buram bisa Sembuh Secara Alami, Ini Caranya
4. Memenuhi Kebutuhan Kalsium
Kandungan kalsium yang tinggi dalam daun kelor membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, dan mencegah kerontokan rambut yang sering terjadi pada ibu menyusui.
5. Membantu Penyembuhan Luka Pasca Persalinan
Kandungan nutrisi, terutama vitamin C dalam daun kelor, membantu mempercepat penyembuhan luka pasca persalinan dan mencegah pembentukan keloid pada bekas luka operasi caesar.
Daun kelor memiliki beragam manfaat bagi ibu menyusui. Untuk mengonsumsinya, daun kelor dapat dimasak dalam berbagai variasi menu seperti sayur bening, jus dicampur dengan buah atau sayuran lainnya, bakwan, risoles, atau jenis hidangan lainnya
Demikianlah artikel manfaat bahan alami daun kelor untuk kesehatan ibu menyusui.***
