MEDIA BLORA - Bagi siswa-siswi kelas 11 dapat mencoba mengerjakan latihan soal UTS PJOK untuk Semester 2 beserta kunci jawaban sesuai Kurikulum 2013 Tahun 2022 2023.
Dengan adanya kunci jawaban sesuai Kurikulum 2013 Tahun 2022 2023 dari latihan soal UTS PJOK ini untuk mempermudah siswa-siswi kelas 11 Semester 2 saat belajar.
Selain itu, siswa-siswi kelas 11 mempelajar latihan soal UTS PJOK agar mempunyai lebih banyak referensi dalam persiapan ulangan akhir Semester 2 Tahun 2022 2023.
Meski sudah ada kunci jawaban sesuai Kurikulum 2013 Tahun 2022 2023 dari latihan soal UTS PJOK, siswa-siswi kelas 11 Semester 2 diharapkan untuk menjawab dengan jawabannya sendiri terlebih dahulu.
Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber. Berikut latihan soal UTS PJOK kelas 11 Semester 2 beserta kunci jawaban sesuai Kurikulum 2013 Tahun 2022 2023.
1. Senam aerobik dalam pelaksanaan gerakannya selalu berhubungan dengan ...
A. irama musik
B. ketukan
C. irama gerak
D. hitungan
E. gerakan
Jawaban: A
2. Senam irama yang dilakukan dengan irama musik ialah senam ...
A. Pokok
B. Irama
C. Ketangkasan
D. Dasar
E. Lantai
Jawaban: A
3. Saat melakukan penenangan dalam gerakan senam, pengaturan napasnya ialah ...
A. perlahan-lahan
B. sedang
C. cepat
D. berdesis
E. teratur
Jawaban: A
4. Untuk meningkatkan kapasistas aerobik diperlukan frekuensi latihan, minimal seminggu sebanyak ...
A. 4 kali
B. 3 kali
C. 1 kali
D. 2 kali
E. 5 kali
Jawaban: A
5. Gerakan-gerakan dalam senam aerobik yang dilakukan secara cepat dan bertenaga merupakan bagian dari latihan ...
A. inti
B. pemanasan
C. penutup
D. penenangan
E. pendahuluan
Jawaban: A
6. Induk organisasi senam di Indonesia ialah ...
A. PASI
B. PASERBUMI
C. PERSANI
D. PERSAMI
E. PERBASI
Jawaban: C
7. Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang ialah ...
A. Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat
B. Mengambil awalan untuk ancang-ancang
C. Menekuk lutut sedikit
D. Pandangan ke depan
E. Melakukan tolakan kaki
Jawaban: B
8. Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang ialah ...
A. Kuda-kuda pelana
B. Palang sejajar
C. Tali
D. Palang bertingkat
E. Kuda-kuda lompat
Jawaban: E
9. Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama ialah ...
A. Musik
B. Alarm
C. Bunyi
D. Suara
E. Nada-nada
Jawaban: A
10. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ...
A. Senam irama
B. Senam akuatik
C. Senam ketangkasan dengan alat
D. Senam ketangkasan tanpa alat
E. Senam aerobik
Jawaban: C
11. Sikap kaki di udara setelah melewati peti lompat ialah ...
A. Dirapatkan kembali
B. Direnggangkan
C. Dilebarkan
D. Rileks
E Ditekuk
Jawaban: A
12. Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat ...
A. Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat
B. Setelah kaki melakukan tolakan
C. Pada saat melakukan awalan
D. Setelah tangan menumpu pada peti lompat
E. Pada saat badan melayang siap mendarat
Jawaban: D
13. Dalam senam aerobik, gerakan bangkit mengatur napas mempunyai tujuan untuk ...
A. meningkatkan kerja otak
B. melancarkan napas
C. menguatkan otot pinggang
D. mengatur keseimbangan
E. memperlancar peredaran darah
Jawaban: B
14. Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yakni ...
A. Meloncati susunan kardus
B. Meloncati peti lompat dengan ketinggian bertahap
C. Meloncati tali yang dibentangkan
D. Meloncati teman yang membungkuk
E. Meloncati balok kayu dengan ketinggian bertahap
Jawaban: C
15. Gerakan senam yang dilakukan dengan lambat mempunyai ciri-ciri ...
A. pelan dan semangat
B. cepat dan berirama
C. perlahan dan berirama
D. sedang dan bergejolak
E. lambat dan santai
Jawaban: C
Baca Juga: Download 15 Soal PTS PKN Kelas 11 Semester 2 beserta Kunci Jawaban Kurikulum 2013 tahun 2022 2023
16. Bentuk latihan senam aerobik dapat menimbulkan efisiensi kerja dari organ tubuh, yaitu ...
A. oksigen dalam tubuh
B. sistem pernapasan
C. aliran darah di tubuh
D. sistem pencernaan
E. jantung dan paru-paru
Jawaban: E
17. Posisi mendarat yang baik saat berguling diatas box atau peti lompat ialah ...
A Posisi jongkok
B Posisi duduk
C Posisi terlentang
D Posisi telungkup
E Posisi berdiri
Jawaban: A
18. Apabila merasa awalannya tidak pas pada loncat kangkang, sebaiknya pelompat ...
A. Meneruskan lompat
B. Pada saat badan melayang siap mendarat
C. Meneruskan lari dengan membelok ke samping peti lompat
D. Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat
E. Setelah tangan menumpu pada peti lompat
Jawaban: E
19. Pengaturan pernapasan dalam gerakan senam aerobik dapat dilakukan dengan cara ...
A. ditarik lewat mulut secara sedang
B. ditarik lewat hidung, keluar lewat mulut
C. dibuang perlahan lewat hidung
D. secara perlahan ditarik, dikeluarkan
E. dikeluarkan pelan-pelang
Jawaban: B
20. Tujuan layangan pertama pada loncat kangkang ialah ...
A. Menjaga kestabilan tubuh saat bertumpu di atas kuda-kuda lompat
B. Menghasilkan loncatan sesuai sasaran
C. Mendapatkan lompatan yang sempurna
D. Menciptakan gerakan maksimum pada layangan berikutnya
E. Berancang-ancang agar loncatan berhasil
Jawaban: D
21. Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik ...
A. Keseimbangan dan kelenturan
B. Ketenangan dan keberanian
C. Sikap tubuh dan berat badan
D. Pandangan mata dan bentuk kaki
E. Awalan dan tolakan
Jawaban: A
22. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah ....
A. Saat membuka kaki sangat lebar
B. Saat melayang di udara, badan agak membungkuk
C. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit
D. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan
E. Saat mendarat, tangan direntangkan ke depan
Jawaban: D
23. Suatu dosis latihan untuk senam aerobik yang harus dilakukan oleh pesenam menurut program yang dilakukan dinamakan ...
A. frekuensi latihan
B. intensitas latihan
C. ritme latihan
D. volume latihan
E. irama latihan
Jawaban: A
24. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik ialah ...
A. meliukkan badan ke kanan dan ke kiri
B. jalan di tempat
C. mengayunkan kedua tangan
D. pernapasan
E. menggelengkan kepala
Jawaban: D
25. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang ...
A. Menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat
B. Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda
C. Sikap jongkok
D. Tolakan dengan tangan
E. Pinggul diangkat tinggi
Jawaban: C
26. Cara melakukan latihan awalan lompat kaki yang pertama ialah ...
A. Perhitungan langkahnya untuk menolak
B. Berdiri dengan kaki rapat
C. Pandangan mata diarahkan ke peti loncatan
D. Awalan yang dilakukan dengan lari secepat mungkin dengan badan condong ke depan
E. Ambil awalan beberapa langkah, lakukan tolakan
Jawaban: D
27. Senam ketangkasan merupakan perpaduan antara aspek ...
A. Keindahan
B. Keserasian
C. Kekuatan
D. Kepaduan
E. Kelenturan
Jawaban: A
28. Bentuk-bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama ialah ...
A. Naik turun tangga dengan berlari cepat
B. Lari 100 m
C. Melatih kecepatan
D. Angkat badan
E. Gerakan badan
Jawaban: E
29. Serangkaian gerak senam aerobik yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik sehingga akan menghasilkan gerakan di bawah ini, kecuali ...
A. koordinasi gerak
B. durasi tertentu
C. kecepatan reaksi
D. kontinuitas gerak
E ketentuan ritmis
Jawaban: C
30. Jarak antara papan tolakan dengan awalan pada loncat kangkang ialah ...
A. 20-25 meter
B. 10-15 meter
C. 5-10 meter
D. 15-20 meter
E. 25-30 meter
Jawaban: C
Demikian penjelasan tentang LATIHAN Soal UTS PJOK Kelas 11 Semester 2 beserta Kunci Jawaban Kurikulum 2013 Tahun 2022 2023.***