MEDIA BLORA - Inilah update 50 soal Ujian Sekolah (US) PJOK kelas 12 sesuai kisi-kisi Kurikulum 2013 Tahun Ajaran 2023 2024, disertai kunci jawaban yang pas untuk latihan Ujian Sekolah sebelum dilaksanakan.
Update 50 soal Ujian Sekolah (US) PJOK kelas 12 sesuai kisi-kisi Kurikulum 2013 beserta kunci jawaban, bisa digunakan latihan orang tua atau siswa kelas 12 SMA/SMK, agar sukses ketika pelaksanaan Ujian Sekolah Tahun Ajaran 2023 2024.
Para siswa bisa mencoba mengerjakan update 50 soal Ujian Sekolah (US) PJOK kelas 12 sesuai kisi-kisi Kurikulum 2013 SMA/SMK beserta kunci jawaban ini, agar siswa mempunyai lebih banyak referensi dalam persiapan Ujian Sekolah.
Walaupun sudah ada kunci jawaban update 50 soal Ujian Sekolah (US) PJOK kelas 12 sesuai kisi-kisi Kurikulum 2013 dari artikel dibawah ini, diharapkan para siswa tetap berusaha untuk mengerjakan tanpa melihat kunci jawabannya terlebih dahulu.
Berikut ini MEDIA BLORA rangkum dari berbagai sumber, update 50 soal Ujian Sekolah (US) PJOK kelas 12 sesuai kisi-kisi Kurikulum 2013 lengkap dengan kunci jawaban sebagai bahan latihan soal dirumah.:
1. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....
A. power D. kelincahan
B. daya tahan usus E. keseimbangan
C. kelentukan
Jawaban B
2. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....
A. kelenturan D. agilitas
B. kekuatan E. pamer
C. keseimbangan
Jawaban C
3. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu adalah...
A. lari D. squat jump
B. push up E. back up
C. down hill
Jawaban B
4. Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan ialah ....
A. sit up D. shuttle run
B. push up E. pull up
C. pull up
Jawaban D
5. Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal dalam kebugaran jasmani disebut ....
A. pull up D. downhill
B. shuttle run E. Running time
C. push up
Jawaban A
6. Lari bolak balik sering disebut lari ....
A. jogging D. up hill
B. squat jump E. down hill
C. shuttle run
Jawaban C
7. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
A. olahraga secara teratur
B. menjaga kebersihan
C. menjaga keindahan
D. menjaga kesegaran
E. menjaga kekuatan
Jawaban A
8. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
A. menyembuhkan penyakit
B. meningkatkan kesehatan
C. menghilangkan rasa malas
D. membesarkan tulang
E. membuat rasa nyaman
Jawaban B
9. Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
A. kekuatan D. kecepatan
B. kelincahan E. keseimbangan
C. kelentukan
Jawaban A
10. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....
A. kekuatan D. kecepatan
B. kelincahan E. keseimbangan
C. kelentukan
Jawaban D
Baca Juga: 30 Prediksi Soal dan Kunci Jawaban PTS/UTS Biologi Kelas 12 Semester 2 Kurikulum 2013 TA 2023 2024
11. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
A. kecepatan D. daya ledak
B. kelincahan E. daya gerak
C. kekuatan
Jawaban A
12. Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
A. otot pinggul D. otot lengan
B. otot tungkai E. otot leher
C. otot perut
Jawaban D
13. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
A. kekuatan D. kekompakan
B. keseimbangan E. kecepatan
C. daya tahan
Jawaban D
14. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...
A. sit up D. back up
B. squat thurst E. squat jump
C. push up
Jawaban A
15. Menangkap bola tenis yang dilempar ke kanan dan ke kiri oleh orang lain merupakan latihan untuk meningkatkan....
A. Reaksi
B. Ketepatan
C. Koordinasi
D. Keseimbangan
E. Kecepatan
Jawaban A
16. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ...
A. Meningkatkan pertumbuhan badan
B. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
C. Menanggulangi serangan penyakit
D. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
E. Meiningkatkan kecerdasan
Jawaban D
17. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih...
A. Kelenturan D. Kelincahan
B. Kekuatan E. Keseimbangan
C. Ketepatan
Jawaban D
18. Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan ….
A. Warning up D. Cool down
B. Wining stude E. Conditioning
C. Stretching
Jawaban D
19. Dibawah ini yang bukan merupakan jenis kecepatan dalam unsur kebugaran jasmani adalah..
A. Kecepatan sprint D. Kecepatan otot
B. Kecepatan reaksi E. Kecepatan berfikir
C. Kecepatan bergerak
Jawaban E
20. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan
A. Kemampuan menahan tahanan luar
B. Teknik
C. Kesehatan
D. Elastisitas otot
E. Peralatan
Jawaban A
21. Memanah, bowling, billiard dan latihan menembak merupakan beberapa contoh cabang olahraga yang membutuhkan dan mengandalkan...
A. Kecepatan D. Daya Tahan
B. Kelenturan E. Koordinasi
C. Ketepatan
Jawaban C
22. Dalam memilih dan memutuskan makanan apa yang akan kita makan, terdapat beberapa aspek yang menjadi pertimbangan agar kebugaran Jasmani kita terjaga, kecuali
A. Kandungan gizi
B. Bahan makanan yang berkualitas dan layak dikonsumsi
C. Makanan bergizi
D. Cara pengolahan makanan
E. Makanan yang mahal
Jawaban E
23. Suatu latihan pembebanan yang diberikan pada seorang atlet harus ditingkatkan secara berangsur-angsur disesuaikan kemajuan dan kemampuan atlet adalah...
A. Prinsip Overload D. Prinsip Progresif
B. Prinsip Konsistensi E. Prinsip Sirkuit
C. Prinsip Spesifikasi
Jawaban A
24. Lari menaiki bukit sering disebut dengan nama ....
A. Jogging D. Up hill
B. Shuttle run E. Real time
C. Down hill
Jawaban D
25. Saat melakukan back up posisi tubuh ialah ....
A. Berdiri lurus D. Miring kesamping
B. Telentang E. Tergantung
C. Tengkurap
Jawaban C
26. Di bawah ini contoh latihan kekuatan, kecuali....
A. Memutar punggung ke samping
B. Gerakan push-up
C. Mendorong dinding
D. Tarik-menarik dengan teman tanpa alat
E. gerakan Bench Press
Jawaban A
27. Latihan keseimbangan sangat berkaitan erat dengan unsur ....
A. Kelenturan D. Kekuatan
B. Keterampilan E. Kecepatan
C. Daya tahan
Jawaban C
28. Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...
A. Biomekanika D. Pendidikan jasmani
B. Fisiologis E. Kebugaran jasmani
C. Anatomis
Jawaban E
29. Latihan untuk melatih daya ledak otot tungkai..
A. Front jump D. Sit up
B. Vertical jump E. Side Kick
C. Side jump
Jawaban B
30. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….
A. Bulu tangkis D. Jogging
B. Bola voly E. Jumping Rope
C. Bersepeda
Jawaban C
31. Anggota tubuh yang tidak diperbolehkan untuk digunakan dalam bola dalam sepak bola yaitu ….
A. dada D. kepala
B. tangan E. paha
C. kaki
Jawaban B
32. Pemain bola voli yang bertugas menahan serangan dari lawan disebut ....
A. libero D. toser
B. kicker E. server
C. smash
Jawaban A
33. Permainan bola voli diciptakan oleh ...
A. James A. Naismith D. Wiliam G. Morgan
B. Hasley. T E. Thomas ALfa Edison
C. M. Luther
Jawaban D
34. Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ...
A. 20 m x 11 m D. 20 m x 8 m
B. 18 m x 11 m E. 18 m x 9 m
C. 14 m x 25 m
Jawaban E
35. Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...
A. PBVSI D. IPSI
B. FIVB E. PASI
C. PSSI
Jawaban A
36. Pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan dimulai dari tengah lapangan oleh dua orang pemain yang dinamakan ....
A. Free kick D. Off side
B. Corner kick E. Kick off
C. Penalty Kick
Jawaban E
37. Induk organisasi sepak bola Indonesia yaitu ....
A. PSIS D. PASI
B. PSSI E. IPSI
C. PBSI
Jawaban B
38. Orang yang menciptakan permainan bola basket yaitu….
A. John Lock D. Newton
B. Gulix E. James A. Naismith
C. William Morgan
Jawaban E
39. Anggota tubuh yang tidak diperbolehkan untuk digunakan dalam bola dalam sepak bola yaitu ….
A. dada D. kepala
B. tangan E. paha
C. kaki
Jawaban B
40. Dalam permainan bola basket, melempar bola pantul dinamakan dengan istilah ….
A. hook pass D. long pass
B. chest pass E. hook pass
C. bounce pass
Jawaban C
Baca Juga: Kumpulan Soal PTS/UTS Prakarya Kelas 12 Semester 2 Kurikulum 2013 beserta Kunci Jawaban TA 2023 2024
41. Yang dimaksud dengan minuman sehat adalah....
A. Air yang cukup mengandung mineral dan bebas dari racun/bibit penyakit
B. Air yang tidak mengandung mineral dan bebas dari racun/bibit penyakit
C. Air yang cukup mengandung mineral dan mengandung racun/bibit penyakit
D. Air yang tidak mengandung mineral dan tidak mengandung racun/bibit penyakit
E. Air yang sudah rusak dan bebrbau tajam
Jawaban A
42. Pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan dimulai dari tengah lapangan oleh dua orang pemain yang dinamakan ....
A. Free kick D. Off side
B. Corner kick E. Kick off
C. Penalty Kick
Jawaban E
43. Yang tidak termasuk fungsi dari melakukan aktivitas olahraga rutin adalah...
A. Meningkatkan stres
B. Memantapkan kesehatan fisik dan mental
C. Menurutnya tingkat depresi
D. Berkurangnya kegelisahan
E. Menjadi sehat dan kuat
Jawaban A
44. Hal yang dapat disebabkan karena kekurangan nutrisi makanan adalah...
A. Mampu berkatifitas dengan baik
B. Sehat, kuat dan bersemangat
C. Lambat dalam berfikir
D. Cerdas
E. Lincah
Jawaban C
45. Penghasil insulin dalam tubuh yakni . . . .
A. Jantung D. Otak
B. Pankreas E. Paru-paru
C. Hati
Jawaban D
46. Dibawah ini yang tidak menjadi pemicu resiko Diabetes Melitus menjadi bertambah tinggi yaitu . . . .
A. Menggunakan gula rendah kalori
B. Pemanis buatan yang terdapat pada minuman
C. Minum sirup dengan keadaan fruktosa tinggi
D. Minum soda dalam keadaan perut kosong
E. mengkonsumsi banyak Karbohidrat
Jawaban A
47. Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…
A. Meningkatkan nilai-nilai sosial
B. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
C. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
D. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)
E. Meningkatkan kecerdasan
Jawaban D
48. Berikut ini bukan termasuk manfaat istirahat adalah…
A. Melepaskan lelah
B. Memberikan kesempatan pada tubuh untuk membentuk kekuatan baru
C. Membina kesegaran dan kekuatan
D. Kurang semangat dalam bekerja
E. Recovery Cidera
Jawaban D
49. Salah satu cara untuk menghindari penyakit adalah…
A. Menghindari kontak dengan sumber penularan penyakit
B. Mengobati penyakit
C. Mempunyai dokter pribadi
D. Bertempat tinggal di perkotaan
E. Mandi dengan anti Bakteri
Jawaban A
50. Sebelum kita berolahraga alangkah baiknya kita melakukan…..
A. Fly Run D. Warming Up
B. Shutle Run E. Jumping Ground
C. Cooling Down
Jawaban D
Baca Juga: Kumpulan Soal PTS/UTS Biologi Kelas 12 Semester 2 Kurikulum 2013 disertai Kunci Jawaban TA 2023 2024
Demikianlah artikel update 50 soal Ujian Sekolah (US) PJOK kelas 12 sesuai kisi-kisi Kurikulum 2013 tahun ajar 2023 2024, beserta kunci jawaban yang dapat dijadikan sebagai latihan sebelum Ujian Sekolah dilaksanakan.***
*Disclaimer
1. Konten ini dibuat untuk siswa atau orang tua dalam proses evaluasi belajar dalam menemukan soal dan kunci jawaban.
2. Artikel ini tidak mutlak menjamin kebenaran jawaban.
3. Jawaban bersifat terbuka, dimungkinkan bagi guru atau siswa mengeksplorasi jawaban lain yang lebih baik