Network
11. mengeluarkan udara saat bernafas pada renang gaya dada adalah ketika….
a. muka menghadap ke sampingb. muka menghadap ke air
c. muka di dalam aird. bebas
e. muka di atas air
Jawaban : e. muka di atas air
12. Dalam melakukan tolakan pada lompat jauh agar dapat mencapai jarak lompatan yang maksimal, tolakan harus dilakukan….
a. secara bertahap
b. dengan memperpanjang langkah
c. tepat di atas balok tumpuan
d. kecepatan penuh
e. menggunakan kedua kaki bersamaan
Jawaban: e. menggunakan kedua kaki bersamaan
13. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…
a. kecepatan lari
b. panjang langkah kaki
c. start/penolakan
d. kecondongan badan
e. koordinasi gerakan
Jawaban: c. start/penolakan
Baca Juga: Contoh Soal PAS/UAS PJOK Kelas 11 Semester 1 K13 2022/2023 Lengkap dengan Kunci Jawaban
14. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah….
a. 100, 200, 400 meter
b. 200, 400, 800 meter
c. 400, 800, 1500 meter
d. 800, 1500, 3000 meter
e. 1500, 3000, 5000 meter
Jawaban: d. 800, 1500, 3000 meter
15. Dalam lompat jauh, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, maka arah lompatan harus….
a. ke atas
b. ke depan
c. condong ke depan
d. kedepan dan ke atas
e. ke depan menyamping
Jawaban: d. kedepan dan ke atas
16. Manfaat dilakukannya tes kebugaran jasmani adalah…
a. untuk mengetahui sehat dan tidaknya tubuh
b. untuk mengetahui tekanan tubuh seseorang
c. agar dapat memperoleh berat dan tinggi badan yang ideal
d. untuk mengetahui kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas gerak
e. untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh
Jawaban: e. untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh.
17. Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah…
a. western roll
b. eastern form
c. flop
d. western cut roll
e. straddle
Jawaban: e. straddle
18. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah….
a. awalan
b. tumpuan
c. melewati mistar
d. menjaga keseimbangan
e. mendarat
Jawaban: d. menjaga keseimbangan
