Network
3. pada saat meluncur pada gaya dada sikap kita gerakan lengan adalah….
a. rapat
b. bebas
c. terbuka
d. mengayun ke samping badan
e. mengayun ke bawah badan/dada
Jawaban: a. rapat
4. Tes kebugaran jasmani dilakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang dalam hal….
a. kemampuan tubuh menghindari cedera
b. melaksanakan tugas sehari-hari
c. melakukan pemulihan cedera
d. meningkatkan kecepatan
e. meningkatkan kekuatan
Jawaban: b. melaksanakan tugas sehari-hari
5. Gerakan menggantung (pull up) dengan angkat tubuh dihitung sah apabila saat mengangkat badannya hingga….
a. hidung sejajar dengan palang tunggal
b. kepala sejajar dengan palang tunggal
c. dahi sejajar dengan palang tunggal
d. dada melewati dengan palang tunggal
e. dagu melewati dengan palang tunggal
Jawaban: e. dagu melewati dengan palang tunggal
Baca Juga: Kisi-kisi Soal PAS/UAS dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 11 Semester 1 K13 Tahun 2022/2023
6. mengeluarkan udara saat bernafas pada renang gaya dada adalah ketika….
a. muka menghadap ke sampingb. muka menghadap ke air
c. muka di dalam aird. bebas
e. muka di atas air
Jawaban : e. muka di atas air
7. Dalam melakukan tolakan pada lompat jauh agar dapat mencapai jarak lompatan yang maksimal, tolakan harus dilakukan….
a. secara bertahap
b. dengan memperpanjang langkah
c. tepat di atas balok tumpuan
d. kecepatan penuh
e. menggunakan kedua kaki bersamaan
Jawaban: e. menggunakan kedua kaki bersamaan
8. Menyundul bola akan menghasilkan aliran bola yang deras. Teknik menyundul bola yang benar adalah….
a. menggunakan kepala bagian kiri
b. menggunakan kepala bagian atas
c. menggunakan kepala bagian kanan
d. menggunakan kepala bagian dahi
e. menggunakan kepala bagian belakang
Jawaban: d. menggunakan kepala bagian dahi
9. Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari…
a. kaki dan perut
b. leher dan perut
c. tangan dan kepala
d. kepala dan pinggang
e. pinggang dan leher
Jawaban: e. pinggang dan leher
10. pukulan untuk mengarahkan kok agar bisa jatuh sedekat mungkin dengan net, dan dapat mematikan lawan disebut….
a. backhand
b. dropshort
c. forehand
d. smash
e. lob
Jawaban: b. dropshot
