Network
3. Ardi terlambat saat mengikuti pelajaran olahraga. Ia langsung menyesuaikan diri melakukan gerakan dalam senam irama. Saat melakukan gerakan senam irama, tiba-tiba Ardi mengalami cedera. Hal yang dialami Ardi terjadi karena ....
a. tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu
b. melakukan gerakan inti seenaknya
c. tidak bersemangat dalam melakukan gerakan senam
d. belum melakukan gerakan pendinginan
Jawab: a
4. Langkah keseimbangan disebut juga dengan ....
a. walking
b. side step
c. circle step
d. balance step
Jawab: d
5. Setiap gerak mengayun dan melangkah diikuti dengan gerak lutut ....
a. menekuk
b. menyilang
c. mengeper
d. lurus
Jawab: a
6. Gerakan pertama saat mengayunkan dua lengan ke depan dan belakang adalah ....
a. kedua lengan ditekuk
b. kedua lengan menghadap ke atas
c. kedua lengan diluruskan ke depan
d. lengan kanan dan kiri saling berhadapan
Jawab: c
7. Contoh gerakan kombinasi, yaitu ….
a. ayunan kedua lengan ke samping
b. ayunan dua lengan ke depan dan ke belakang
c. gerak langkah biasa dengan ayunan satu lengan
d. jalan di tempat dengan melangkah
Jawab: c
8. Langkah pada hitungan 5-6 saat melakukan kombinasi gerak langkah ke depan dengan ayunan kedua lengan ke samping adalah ....
a. kaki kanan maju dua langkah
b. kaki kiri mundur satu langkah
c. ayun kedua lengan ke samping kiri 2x hitungan
d. ayun kedua lengan ke samping kanan 2x hitungan
Jawab: a
9. Saat melakukan kombinasi gerak melangkah dan mengayun, kita seharusnya berdiri dengan ....
a. kaku
b. rileks
c. condong ke depan
d. condong ke samping
Jawab: b
10. Saat melakukan gerakan mengayun satu lengan, Didi mengayunkan lengan kiri ke depan dan pandangan ke arah kanan. Apakah gerakan yang dilakukan Didi sudah benar?
Jawab: Tidak benar karena seharusnya pandangan selalu mengikuti ayunan lengan.
11. Pada saat melakukan gerak kombinasi gerak melangkah dan mengayunkan lengan, Eka berdiri dengan tegap dan pandangan mata ke arah bawah. Apakah gerakan Eka sudah benar?
Jawab: Kebijaksanaan guru. Misalnya, belum benar karena cara berdiri seharusnya rileks dan pandangan mata ke depan.
