Network
3. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ....
a. melemaskan otot dan sendi
b. meningkatkan semangat
c. menguatkan tulang
d. meningkatkan percaya diri
Jawab: a
4. Gaya dalam cabang olahraga renang yang tidak terikat dengan teknik tertentu adalah renang gaya ....
a. bebas
b. dada
c. punggung
d. kupu kupu
Jawab: a
5. Renang gaya bebas disebut juga ....
a. crawl
b. back crawl
c. dolphin
d. breastroke
Jawab: a
Baca Juga: Kunci Jawaban 25 Soal PAT PJOK Kelas 4 SD MI Semester 2 Sesuai Kisi Kisi Kurikulum 2013
6. Ketika melakukan gerakan tungkai naik dan turun secara bergantian, posisi lutut adalah ....
a. kaku
b. lurus
c. sedikit ditekuk
d. bergerak ke samping
Jawab: c
7. Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
a. naik turun
b. ke kanan
c. ke kiri
d. tetap
Jawab: a
8. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang agar dapat berenang dengan cepat adalah ….
a. memperkecil daya dorongnya
b. mengembangkan hukum aksi reaksi
c. meningkatkan daya tahan tubuhnya
d. memperkecil hambatan
Jawab: d
9. Berikut ini adalah aktivitas yang boleh dilakukan di kolam renang adalah ....
a. peregangan di pinggir kolam
b. berlari-lari di pinggir kolam
c. makan di pinggir kolam
d. membuang sampah di pinggir kolam
Jawab: a
10. Keadaan ketika tubuh mengalami gangguan yang berat dan biasanya membutuhkan waktu penyembuhan cukup lama dibandingkan dengan cedera ringan disebut cedera ….
a. ringan
b. sedang
c. berat
d. kecil
Jawab: c
11. Cara untuk menghindari cedera, sebelum olahraga sebaiknya melakukan ….
a. pemanasan
b. istirahat
c. pendinginan
d. makan
Jawab: a
