Network
2. Konsep kebugaran jasmani dapat dibedakan menjadi dua bagian, yaitu kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan dan yang berkaitan dengan unjuk kerja keterampilan. Komponen kebugaran yang terkait dengan kesehatan meliputi ...
A. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, fleksibilitas sendi dan otot.
B. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, kecepatan, dan kelincahan.
C. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, kecepatan, dan keseimbangan.
D. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, kecepatan, dan kekuatan.
E. kekuatan otot, ketahanan otot, ketahanan jantung dan paru-paru, kecepatan, dan koordinasi.
Jawaban: A
3. Kemampuan otot untuk menahan suatu gaya atau beban disebut sebagai ...
A. ketahanan
B. kekuatan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. daya
Jawaban: B
4. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ketahanan jantung dan paru-paru adalah ...
A. Lari 100 meter
B. Lari 2.400 meter
C. Lari gawang 110 meter
D. Lari lintas alam
E. push up dan sit up
Jawaban: B
5. Kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan disebut ...
