MEDIA BLORA – Setiap orang pasti pernah mengalami stres. Stres bisa dialami semua orang tanpa memandang usia.
Namun gejala stres yang dialami satu orang dengan orang lainnya pasti berbeda-beda sesuai dengan kondisi fisik masing-masing, dan juga stres memiliki bahay bagi kesehatan.
Stres yang diabaikan tanpa penangganan bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius, bahkan bisa mengakibatkan berbagai penyakit berat.
Baca Juga: Waspada Gangguan Kesehatan Yang Timbul Akibat Stres, Yang Nomer 4 Sering Diabaikan
Kebiasaan mengabaikan stres bisa membuat tubuh sering merasa lelah, mudah emosi, sulit konsetrasi, menjadi tidak produktif bahkan beresiko mengalami masalah kesehatan.
Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat menghadapi ancaman, tekanan dan perubahan tertentu.
Aktivitas kita sehari-hari baik di keluarga, masyarakat ataupun tempat kerja sangat berpotensi menimbulkan stres.
Contoh hal-hal yang menyebabkan stres diantaranya yaitu banyaknya tugas yang menumpuk, bertengkar dengan pasangan, kegagalan mewujudkan sebuah impian dan lainnya.
Stres dalam skala kecil, bisa menjadi hal yang positif misalnya menjadi motivasi untuk segera menyelesaikan tugas dan memperbaiki kinerja.
Selain itu juga dapat membuat kita waspada terhadap bahaya yang mengancam disekitar kita. Oleh sebab itu sekecil apapun tingkat stres harus dikelola dengan baik.
Stres yang dibiarkan tanpa penanganan dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita bahkan bisa berujung bunuh diri.
Oleh karena itu penting bagi kita untuk mengenali gejala stres, sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Saat sedang stres, tubuh bereaksi dengan melepas hormon stres. Hal ini akan berpengaruh pada emosi, perilaku, kemampuan berfikir dan kesehatan.
Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber berikut tanda atau gejala orang yang sedang mengalami stres. Saat sedang stres, seseorang akan merasakan beberapa tanda berikut:
1. Suasana hati sering berubah, contohnya sering gelisah dan murung
2. Sulit berkonsentrasi
3. Tidak percaya diri, sering kesepian dan merasa tertekan
4. Tubuh terasa kaku, sering pegal atau nyeri
5. Selalu negatif thinking
6. Tidak bersemangat dalam menjalani hidup
7. Nafsu makan berkurang atau bahkan berlebihan
8. Suka menyendiri dan menarik diri dari lingkungan sosial
9. Dan mengalami insomia atau susah tidur
Jika stres dibiarkan tanpa penanganan lama kelamaan otot tubuh menjadi kaku meski tidak sedang mengalami masalah kesehatan.
Kondisi inilah yang berisiko membuat tubuh mengalami berbagai masalah kesehatan termasuk penyakit-penyakit berat.***