MEDIA BLORA - Mandi merupakan salah satu kegiatan membersihkan diri yang wajib dilakukan setiap hari.
Bagi beberapa orang yang baru sampai rumah setelah beraktivitas hingga larut, mandi malam hari tak bisa dihindari.
Tak sedikit orang yang beranggapan bahwa mandi malam bisa berbahaya bagi kesehatan. Namun, ada pula yang bilang bahwa mandi malam bisa membawa manfaat kesehatan.
Manfaat mandi malam untuk kesehatan
Tidak sedikit orang-orang yang khawatir mandi di malam hari karena takut kebiasaan ini berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Pada dasarnya, mandi di pagi hari memang terasa lebih menyegarkan serta membawa banyak manfaat.
Dibanding dengan bahayanya, justru sudah ada banyak studi yang membuktikan manfaat mandi malam untuk kesehatan, mulai dari kualitas tidur hingga tekanan darah Anda.
Bahkan, kebiasaan mandi malam hari justru bisa mendatangkan manfaat kesehatan, lho. Berikut ini beberapa manfaat yang dimaksud:
1. Mencegah Jerawat
Langsung berbaring di kasur setelah beraktivitas seharian bisa membuat Anda berjerawat. Pasalnya, minyak dan keringat yang masih menempel di tubuh bisa menyumbat pori-pori dan memicu masalah kulit tersebut.
Lain halnya jika Anda mandi malam hari, khususnya jika menggunakan sabun yang mengandung zinc. Hal ini bisa membantu membuang sisa-sisa minyak, keringat, dan kotoran yang menempel di tubuh, sehingga jerawat pun bisa dihindari.
2. Membantu Tidur Lebih Cepat
Mandi dengan air hangat di malam hari bisa membantu melemaskan ketegangan otot dan membuat tubuh lebih rileks.
Dengan demikian, Anda bisa tidur lebih cepat dan nyenyak. Hal ini akan membuat Anda lebih siap untuk beraktivitas esok harinya.
Baca Juga: Para Pemilik KTP Ini Uangnya Akan Masuk Duluan ke Rekeningnya pada Penyaluran PKH Tahap 2
3. Membuat Kulit Lebih Sehat
Hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia bisa mempengaruhi kondisi kulit. Sementara itu, hormon seks bisa mempengaruhi ukuran kelenjar minyak (sebasea). Kadar kedua hormon tersebut memuncak pada malam hari.
Oleh sebab itu, mandi pada malam hari bisa menghilangkan rangsangan eksternal dari permukaan kulit. Hal ini dapat menjaga hormon tetap dalam keseimbangan yang optimal.
4. Mencegah Kontaminasi Bakteri
Faktanya, banyak bakteri yang menempel di kepala, apalagi setelah Anda beraktivitas seharian. Jadi, jika Anda tidur dengan rambut kotor, maka kasur, bantal, dan guling bisa saja terkontaminasi bakteri.
Bakteri tersebut bisa terus berkembang dan semakin mengancam kesehatan rambut, wajah, maupun bagian tubuh lainnya.
5. Mencegah Kekambuhan Alergi
Apakah Anda alergi terhadap debu, tungau, atau bahan lainnya? Jika ya, Anda sebaiknya tak melewatkan mandi malam.
Baca Juga: Selain Gorden Rp48,7 Miliar, Berikut Sederet Pengajuan Anggaran DPR Bernilai Fantastis
Faktanya, mandi di malam hari setelah beraktivitas seharian bisa membantu menjaga kebersihan diri Anda. Dengan demikian, risiko Anda terpapar alergen pemicu alergi juga bisa diminimalkan.
6. Membuat Hati Menjadi Tenang
Merasa lelah atau penat setelah bekerja seharian? Jika ya, cobalah untuk mandi malam hari setelah Anda sampai di rumah.
Mandi malam bisa membantu memperbaiki suasana hati, lho. Berendam dengan air hangat atau langsung menikmatinya dari shower juga bisa merelaksasi otot dan pikiran Anda.
Anda bisa menambahkan minyak esensial pada air rendaman atau menyalakan lilin aromaterapi agar pikiran dan suasana hati kian membaik.
7. Bangun Lebih Segar Esok Hari
Mandi malam setelah beraktivitas bisa membuat kualitas tidur Anda meningkat.
Baca Juga: Hanya Bawang Merah Aglonema Mendadak Subur, Berdaun Lebar dan Bebas Hama
Alhasil, esok harinya, Anda bisa bangun dengan kondisi segar dan suasana hati yang baik. Hal ini membuat Anda lebih siap untuk melakukan segala rutinitas harian.
Manfaat mandi malam untuk kesehatan
Tidak sedikit orang-orang yang khawatir mandi di malam hari karena takut kebiasaan ini berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Pada dasarnya, mandi di pagi hari memang terasa lebih menyegarkan serta membawa banyak manfaat.
Akan tetapi, kenyataannya belum ada banyak studi yang membuktikan efek samping mandi malam secara langsung terhadap tubuh, terutama dalam memicu masuk angin dan rematik.
Dibanding dengan bahayanya, justru sudah ada banyak studi yang membuktikan manfaat mandi malam untuk kesehatan, mulai dari kualitas tidur hingga tekanan darah Anda.***