MEDIA BLORA – Terdapat banyak jenis pisang yang tumbuh di Indonesia.salah satu tumbuhan tropis yang tumbuh subur adalah pisang merah.
Siapa yang tak tahu pisang?, pisang adalah buah yang berwarna kuning, rasanya manis dan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir MEDIA BLORA dari Healthline, pisang merah memiliki kandungan mineral, vitamin C, vitamin B6, potasium, karbohidrat, hingga kalium yang dibutuhkan tubuh.
Beberapa kandungan tersebut dianggap efektif untuk menjaga kesehatan wanita. Agar bisa merasakan manfaat pisang untuk wanita, konsumsilah daging buahnya daging dengan cukup.
Perbedaan mencolok memang dapat dilihat dari segi warna kulitnya selain itu, pisang merah lebih padat teksturnya juga berbeda ukuranya.
Setelah dikupas, pisang merah dagingnya berwarna kuning atau gading. Ini lembut, lembut, manis, dan dengan rasa buah dan aroma yang mengingatkan pada raspberry dan mangga.
Baca Juga: Jarang yang Tahu, Ternyata Pisang Menjadi Buah Cocok Untuk Program Diet, Berikut Penjelasannya!
Berikut manfaat pisang merah untuk kesehatan tubuh.
- Kesehatan pencernaan
Saat buahnya mentah, sebagian besar karbohidratnya ada dalam bentuk pati. Namun, setelah matang, mereka berubah menjadi gula yang lebih sederhana.
Untuk alasan ini, itu menjadi buah yang lembut dan mudah dicerna. Selain itu, mengandung serat makanan berupa inulin dan fructooligosaccharides.
Hal ini tidak dapat dicerna dan mencapai usus besar utuh, di mana ia difermentasi oleh bakteri usus. Dengan demikian memberikan kontribusi untuk meningkatkan transit usus dan memiliki sifat prebiotik.
- Sistem saraf dan kekebalan tubuh
Dalam pisang merah terdapat kandungan B6 yang baik untuk tubuh. Pyridoxine atau vitamin B6 diperlukan untuk perkembangan otak dan fungsi normal sistem saraf.
Ini juga terlibat dalam pembentukan antibodi.
Baca Juga: Resep Nasi Telur Hongkong, Menu Praktis dan Hemat untuk Sahur Puasa Ramadhan Ala Devina Hermawan
- Kesehatan jantung
Menurut Harvard School of Public Health, pisang merah adalah sumber potasium yang sangat baik. Mineral ini memfasilitasi kontraksi otot dan detak jantung yang teratur.
Ini juga mengkompensasi kelebihan natrium dalam makanan, yang dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah normal.
- Antioksidan
Seperti banyak buah dan sayuran, beberapa senyawa antioksidan hadir dalam pisang merah. Beberapa dari mereka, bahkan dalam jumlah yang lebih besar daripada varietas kuning.
Ini adalah kasus dengan beta-karoten, alfa-karoten, dan lutein. Antioksidan adalah zat yang mencegah kerusakan sel dan menangkal efek merusak dari radikal bebas.
ketika mereka melebihi kapasitas antioksidan tubuh, terkait dengan penuaan.***