MEDIA BLORA - Kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat menempatkan Anda pada risiko komplikasi diabetes yang lebih tinggi.
Pola makan yang sehat berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah secara alami.
Beberapa teh juga membantu dalam mengendalikan gula darah. Jika Anda penderita diabetes dan suka minum teh, Anda harus mencoba beberapa pilihan sehat yang dapat mempermudah pengelolaan diabetes .
Baca Juga: Tanda dan Gejala Diabetes: Perhatikan 5 Perubahan Kulit yang Menandakan Bahwa Anda Terkena Diabetes
Disarankan bagi penderita diabetes untuk menghindari minum minuman manis. Jus buah juga harus dihindari sebisa mungkin.
Buah-buahan mengandung gula alami, untuk mengubahnya menjadi jus Anda membutuhkan lebih banyak buah yang berarti lebih banyak gula.
Jadi, disarankan untuk makan buah dan menghindari jus. Teh herbal adalah pilihan yang aman, berikut beberapa yang bisa dipilih.
Cobalah teh herbal ini untuk mengelola kadar gula darah
1. Teh chamomile
Teh chamomile bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam berbagai cara. Teh ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Menurut penelitian, minum teh chamomile dapat membantu mengelola kadar gula darah dan juga membantu mencegah komplikasi yang terkait dengan diabetes.
Teh ini juga baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini dapat membantu mencegah risiko osteoporosis. Jika Anda menderita sulit tidur, teh chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur.
2. Teh hijau
Teh hijau banyak dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Teh ini sarat dengan anti-oksidan dan beberapa sifat yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam berbagai cara.
Minum teh hijau sangat membantu dalam menjaga kadar gula darah yang sehat.
Menurut penelitian, risiko diabetes tipe-2 dapat dikendalikan dengan minum teh hijau. Anda harus memilih hijau tanpa kafein dan minum secukupnya.
Baca Juga: 7 Rempah Herbal Alami yang Dapat Membantu Anda untuk Menjaga Kadar Gula Darah
3. Teh kembang sepatu
Bunga berwarna merah cerah yang indah juga sarat dengan manfaat kesehatan tertentu.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Research, minum teh kembang sepatu tidak berkontribusi terhadap gula darah yang terkontrol.
Teh kembang sepatu juga membantu dalam mengontrol tekanan darah, kadar kolesterol dan meningkatkan penurunan berat badan.***