MEDIA BLORA - Jeruk nipis bisa meluruhkan asam urat dalam tubuh karena memiliki kandungan vitamin C pada buah segar ini. Terdapat dua cara mengkonsumsi jeruk nipis yang efektif menurunkan asam urat tinggi.
Asam urat merupakan peradangan sendi kronis yang harus segera diobati dengan tepat. Sebab, asam urat yang dibiarkan bisa memicu penyakit ginjal, parkinson, dan sindrom mata kering.
Baca Juga: MUDAH ! Begini Cara Mendapatkan EFIN Secara Online Tanpa ke Kantor Pajak
Perlu diketahui bahwa penyakit asam urat muncul karena konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi secara berlebihan.
Tubuh yang mencerna purin akan memproduksi asam urat. Bila zat asam urat dalam tubuh terlalu tinggi dan gagal di keluarkan, maka akan membentuk kristal.
Kristal asam urat biasanya akan mengendap di persendian. Kondisi inilah yang memicu nyeri, bengkak, dan kemerahan di persendian.
Diketahui asam urat menjadi penyakit yang tidak asing lagi bagi masayarakat Indonesia. Berdasarkan laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2015 mencatat prevalensi penyakit asam urat di Indonesia terjadi pada usia di bawah 34 tahun sebesar 32 % dan di atas 34 tahun sebesar 68 %.
Asam urat penyakit yang satu ini memang tidak bisa disembuhkan secara total. Namun untungnya rasa nyeri asam urat yang sering kambuh masih bisa diredakan.
Penderita asam urat biaanya cukup minum obat resep dokter saat serangan asam urat muncul dan sudah dapat mengatasi rasa nyeri walau sesaat.
Selain konsumsi obat, asam urat juga bisa diatasi dengan cara tradisional. Salah satu cara mengtasi asam urat adalah dengan mengkonsumsi jeruk nipis yang dipercaya mampu menurunkan asam urat tinggi.
Jeruk nipis salah satu bahan alami yang populer dalam pengobatan herbal. Jeruk nipis dipercaya bisa menurunkan asam urat tinggi. Kandungan vitamin C dan asam sitrat jeruk nipis bisa melarutkan asam urat melalui urine.
Terdapat dua cara yang dilakukan untuk menurunkan asam urat tinggi dengan jeruk nipis, yaitu:
Pertama, cukup seduh perasan satu buah jeruk nipis dengan segelas air hangat. Lakukan minum air jeruk nipis hangat ini dua kali sehari.
Baca Juga: Harga Suzuki Jimny 5 Pintu di Indonesia, Siapkan Uang Segini untuk Membawa Pulang Mobil Gagah Ini
Kedua, dengan membuat infused water jeruk nipis. Infused water bukanlah air sembarang air. Infused water mengandung vitamin, nutrisi, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Sementara itu jeruk nipis kaya akan vitamin C dan juga mengandung asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine.
Asam urat bisa diredakan dengan minum infused water yang dicampur dengan buah-buahan penurun asam urat.
Cara membuat air rendaman jeruk nipis pun cukup mudah, berikut bahan dan cara membuatnya.
Bahan:
-Jeruk nipis 60 gram
-Air matang 500 ml
Cara membuat:
-Cuci bersih jeruk nipis lalu potong bentuk bulat. Setelah itu masukkan jeruk nipis dan air di dalam botol tertutup.
Baca Juga: Mahasiswa Raih Penghargaan Super Growing UMKM di Shopee Super Awards 2023 Berkat Racik Parfum Heura
-Simpan botol air jeruk nipis di dalam kulkas sekitar 4-5 jam. Setelah itu minum dan habiskan dalam satu hari.
-Untuk hasil yang maksimal sebaiknya minum air rendaman jeruk nipis secara rutin.
Selain menurunkan asam urat tinggi, infused water jeruk nipis yang diminum secara rutin bisa melancarkan pencernaan, meluruhkan batu empedu, dan menurunkan kolesterol tinggi.***