Network
MEDIA BLORA - Stres adalah gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar sebagai salah satu bagian dari kehidupan manusia.
Stres berkepanjangan dapat menimbulkan masalah kesehatan. Maka jika tingkat stres tinggi harus segera diturunkan.
Salah satu cara menurunkan stres adalah mengonsumsi makanan tertentu, yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki suasana hati.
Sebagaiman dikutip MEDIA BLORA dari hallodoc.com, makanan apa saja yang yang dimaksud bisa menurunkan stres, simak pembahasannya!
Baca Juga: Biaya Swab PCR Turun Menjadi Rp495.000, Kualitas Hasil Dijamin Sama
Ketika sedang berada di bawah tekanan, cobalah persenjatai diri dengan beberapa makanan dan minuman berikut ini:
Teh Herbal
Minum secangkir teh herbal hangat, seperti teh chamomile atau teh lavender, adalah salah satu cara untuk membantu membuat diri merasa lebih tenang. Pilihan lainnya, kamu bisa coba teh hijau. Kandungan flavonoidnya juga bisa mendukung kesehatan otak.
Cokelat Hitam
