Network
MEDIA BLORA - Asam lambung merupakan salah satu jenis penyakit yang mudah diderita oleh seseorang.
Mulai dari remaja hingga dewasa rentan terserang penyakit ini.
Asam lambung sendiri terjadi karena melemahnya otot bagian bawah kerongkongan atau disebut juga dengan lower esophageal sphincter (LES).
Dalam keadaan normal, otot LES akan mengendur pada saat makan sehingga makanan dari kerongkongan bisa masuk ke dalam lambung.
Tapi bagi penderita asam lambung tidak perlu khawatir, karena penyakit asam lambung ini bisa diobati dengan obat alami dan bisa diatasi.
Dikutip MEDIA BLORA dari PORTAL JEMBER dengan judul Dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Mengatasi Asam Lambung di Masa Pandemi, Penderita Harus Lebih Hati-hati - Portal Jember - Halaman 3 (pikiran-rakyat.com)
Berikut ini adalah 5 tips mengatasi asam lambung yang sedang naik menurut Dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Biodata dan Profil Zulham Zamrun Terbaru Lengkap dengan Karir dan Instagram
Hindari makanan fastfood
"Jaga lambung dari semua makanan terutama fastfood. Jangan ada fastfood sama sekali masuk karena itu sangat berat buat lambung," ujarnya.
Jadi jika Anda punya kebiasaan makanan fastfood hindarilah untuk sementara waktu untuk meminimalisir asam lambung.
Konsumsi air tajin
Air tajin sangat bermanfaat untuk memperbaiki asam lambung.
"Air tajin ini bisa dibuat dengan cara mengambil air rebusan beras, tentunya beras bebas pestisida, beras organik," katanya.
Air tajin ini bisa diminum 1-2 kali dalam sehari.
Jika tidak mendapatkan air tajin dari beras, maka bisa juga minum air tajin dari ubi singkong.
Air tajin dari ubi singkon bisa digunakan karena kita membutuhkan amilumnya untuk menenangkan dan menyeimbangkan lambung agar tidak bermasalah.
Jangan biarkan lambung/perut kosong
Khususnya bagi penderita asam lambung, jangan sampai membiarkan lambung kosong karena sangat berisiko virus Covid-19 masuk.
Maka diperlukan asupan amilum seperti alpukat, pisang dan kurma.
"Jadi kalau bisa perutnya jangan dibiarkan kosong, kondisikan untuk terisi terus tapi tidak penuh," tutur dr. Zaidul Akbar.
Makan setidaknya 1 atau 2 jam sekali tidak perlu banyak-banyak yang penting terisi.
Baca Juga: Lakukan 1 Cara Ini agar Perut Buncit Bisa Hilang Kata dr. Zaidul Akbar, Cara Lain Tanpa Puasa
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Minggu, 12 September 2021, Aries Pertahankan Sikap, Taurus Cinta Stagnan
Minum probiotik
Jika minum probiotik atau makanan fermentasi tidak akan berperan apabila nutrisi pada tubuh tidak baik.
Jadi disamping konsumsi probiotik, hendaknya juga konsumsi nutrisi yang sudah dijelaskan di atas.
Konsumsi buah
dr. Zaidul Akbar menyarankan agar tidak banyak mengonsumsi buah yang terlalu matang agar bisa menjaga kesehatan dan keseimbangan asam lambung.***(Meilia Haryanti/Portal Jember)
