Network
MEDIA BLORA - Berikut ini tips cara mudah untuk mencegah penyakit pada musim hujan yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Musim hujan adalah musim yang banyak virus dan bakteri. Hal ini dikarenakan lingkungan yang cenderung lembab. Kondisi lembab dapat menyebabkan virus dan bakteri berkembang lebih cepat.
Banyak banjir terjadi karena musim hujan sehingga membawa banyak virus dan bakteri. Oleh karena itu anda harus tetap waspada terhadap penyakit yang sering muncul di musim hujan.
Penyakit yang sering terjadi saat musim hujan antara lain seperti, flu atau influenza, demam berdarah dengue atau DBD, malaria, diare, hepatitis A, demam tifoid atau tifes, dan leptopirosis.
Baca Juga: Hero yang Akan Rilis di Mobile Legends Dengan Role Tank atau Marksman
Sistem imunitas atau daya tahan tubuh manusia akan berkurang saat musim hujan. Jika sistem imun tubuh berkurang, maka tubuh menjadi lemah dan sangat mudah terserang penyakit.
Orang dewasa muda biasanya memiliki sistem imun yang bagus. Tetapi jika mereka memiliki penyakit metabolik seperti HIV, diabetes, dan lainnya maka dapat melemahkan sistem imun tubuh, Sehingga mudah terserang virus dan bakteri.
Berikut cara mencegah penyakit dari virus dan bakteri saat musim hujan:
1. Menjaga kebersihan
Seringlah mencuci tangan dan mandi dengan bersih agar tidak ada kotoran di tubuh kita. Kotoran merupakan tempat virus dan bakteri berkembang biak dan dapat menyerang tubuh kita.
Kebersihan lingkungan juga harus dijaga. Kita harus rutin membersihkan rumah dan mendesinfeksi barang-barang untuk menjaga kebersihan. Jika ada air kotor menggenang segera buang, karena itu menyebabkan virus dan bakteri mudah berkembang biak, seperti nyamuk.
2. Selalu membawa pelindung diri
Membawa mantel, jaket, payung, atau jas hujan saat keluar rumah agar tidak terkena air hujan. Jangan sampai pakaian anda basah kuyub oleh air hujan karena akan meningkatkan resiko terkena penyakit seperti demam dan flu
3. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat merehatkan tubuh dan meregenerasi sel di dalam tubuh. Tidur yang cukup juga menurunkan resiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Sebaliknya, kurang tidur akan menyebabkan kenaikan tekanan darah dan meningkatkan bahan kimia tertentu sehingga menyebabkan peradangan. Hal itu akan menyebabkan kesehatan akan memburuk.
Baca Juga: 5 Game MOBA Offline dan Online Ringan Mirip Mobile Legends, Sangat Menarik Patut Dicoba
4. Meningkatkan sistem imun tubuh
Makan makanan yang bergizi (seperti protein, tinggi serat, vitamin, dan anti oksidan). Konsumsi buah dan sayur yang secukupnya untuk meningkatkan imun tubuh, serta minum air putih 2 liter per hari. Jika anda tidak meningkatkan imun tubuh maka tubuh menjadi lemas dan mudah terserang penyakit.
5. Olahraga secara teratur
Musim hujan membuat kita susah untuk berolahraga. Tetapi kita bisa melakukan olahraga di dalam rumah, seperti senam, lompat tali, sit up, push up, sepeda statis, atau treadmill. Jangan membuat alasan untuk tidak berolahraga. Olahraga sangatlah penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan merasa segar.
Saat musim hujan lakukanlah hal diatas agar tidak mudah terserang virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Semoga dapat membantu anda dan menambah ilmu.***
