Network
MEDIA BLORA - Posisi tidur yang baik dan aman untuk ibu hamil bisa untuk mengurangi keluhan serta memaksimalkan kualitas tidur.
Salah satu dari banyak masalah yang sering dialami dan dikeluhkan oleh ibu hamil, adalah masalah gangguan tidur. Oleh karena itu posisi tidur yang baik dan aman harus diketahui oleh ibu hamil.
Saat perut semakin membesar, bisa jadi ibu hamil kesulitan mencari posisi tidur yang baik dan aman dan sulit untuk dapat tidur nyenyak.
Posisi tidur yang biasanya ibu hamil sukai sebelum hamil, kini menjadi tidak nyaman selama kehamilan. Tak heran jika banyak calon ibu yang mencari tips bagaimana posisi tidur yang baik dan aman untuk ibu hamil agar bisa tidur lebih nyaman.
Baca Juga: Latihan Soal Tes PPPK Tahap 2 Guru Agama Islam 2021 Disertai Kunci Jawaban dan Pembahasanya
Sama seperti memperhatikan kesehatan, diet, dan kebugaran, juga harus memastikan agar dapat beristirahat dengan benar.
Artinya, ketika beristirahat, tidur atau berbaring di tempat tidur, posisi tidur yang baik dan aman itu harus dilakukan demi keselamatan ibu dan anaknya.
Berikut Tips Posisi Tidur Yang Baik Dan Aman Untuk Ibu Hamil
Posisi tidur yang disarankan untuk ibu hamil adalah miring ke kiri. Posisi ini disarankan karena dapat meningkatkan aliran darah ke plasenta, sehingga janin akan memperoleh aliran darah dengan optimal. Selain itu, posisi ini dapat mencegah rahim menekan organ hati yang terletak di bagian kanan perut. Jika tulang pinggul Anda sakit, dukunglah dengan bantal. Itu bisa mengurangi rasa sakit di daerah pinggul.
