Network
MEDIA BLORA - Minuman isotonik merupakan minuman yang mengandung ion dan mineral yang dipercaya bisa cepat menggantikan cairan tubuh yang hilang atau dehidrasi.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa air ini memiliki kandungan maupun manfaat yang lebih baik dari minuman isotonik manapun.
Dehidrasi adalah kondisi di mana terjadi kekurangan kandungan air pada tubuh secara keseluruhan, disertai dengan gangguan proses metabolisme tubuh.
Baca Juga: Bersihkan Paru-paru Hitam Akibat Rokok, dr. Zaidul Akbar: Makan Buah Ini
Dehidrasi juga dapat menyebabkan gangguan keseimbangan zat elektrolit di dalam tubuh, seperti hipernatremia (tingginya kandungan ion natrium di dalam darah).
Dehidrasi muncul ketika air yang keluar dari tubuh jumlahnya melebihi air yang masuk, umumnya karena olahraga atau penyakit, namun juga dapat disebabkan karena cuaca tinggi.
Kebanyakan orang dapat mentoleransi 3 s/d 4 persen penurunan kandungan air di dalam tubuh tanpa mengalami gejala gangguan kesehatan. Penurunan 5 s/d 8 persen dapat menyebabkan rasa lelah dan pusing-pusing.
Kekurangan lebih dari 10% kandungan air di tubuh dapat menyebabkan penurunan kemampuan fisik dan jiwa, ditambah rasa haus yang sangat tinggi. Kematian dapat muncul pada kondisi tubuh kekurangan antara 15 s/d 25 persen dari kandungan air di tubuh.
Untuk mengatasi dehidrasi, tubuh harus mendapatkan asupan cairan, salah satunya cairan dari air ini.
