Network
MEDIA BLORA – Ada beberapa aturan mengkonsumsi seafood untuk ibu hamil. Meskipun di sisi lain makanan laut ini besar sekali manfaatnya untuk wanita yang sedang mengandung.
Tahu seperti apa aturan mengkonsumsi seafood untuk Ibu hamil ditujukan untuk diri Anda dan juga janin yang sedang ada di dalam kandungan.
Berbagai hasil penelitian menunjukkan jika mengkonsumsi seafood selama masa kehamilan memiliki dampak yang sangat baik untuk Ibu Hamil dan bayinya kelak.
Hal ini dimaksudkan agar bisa mendapatkan berbagai nutrisi penting seperti Omega 3 (EPA dan DHA), protein (asam amino), serta vitamin dan mineral (B6, B12, D, Besi, Kalium, Thiamin, dan Selenium).
Gizi dan Nutrisi Hebat yang Terkandung di Dalam Seafood
Tahukah Anda jika Ibu Hamil butuh setidaknya 27 miligram zat besi per harinya untuk membantu mencegah anemia.
71 gram protein per harinya untuk mendukung pertumbuhan fisik bayi yang berada di dalam kandungan.
Baca Juga: 6 Khasiat Buah Pepaya Muda untuk Ibu Menyusui, Salah Satunya Bisa Memperlancar Produksi ASI
Terlebih lagi pada saat kehamilan sudah memasuki trimester ketiga. Selain itu, di dalam kandungan, bayi yang Bunda kandung juga membutuhkan asam lemak Omega 3.
