3 Makanan Sehat Teratas yang Tidak Pernah Anda Ketahui, Ternyata dapat Menyebabkan Penambahan Berat Badan

1. Makanan diet, kelezatan bebas lemak

Makanan diet kemasan seperti keripik bebas lemak, diet phaphda, diet khakra dan chiwda sebenarnya tidak sehat. Sebenarnya, mereka mengandung pengawet, pemanis buatan dan rempah-rempah yang tidak perlu yang tidak baik untuk kesehatan Anda.

Karena semua add-on ini, mereka menjadi padat kalori dan jika dikonsumsi secara teratur, makanan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan.

2. Selai kacang

Selai kacang adalah makanan populer lainnya yang direkomendasikan untuk pengamat berat badan. Namun, versi kemasannya bisa mengandung gula dan pengawet.

Bahkan dalam keadaan alami, kelebihan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Jadi pastikan Anda hanya mengonsumsinya berdasarkan kebutuhan Anda setiap hari dan tidak cenderung mengonsumsinya secara berlebihan.

Baca Juga: Konsumsi 5 Biji-bijian Ini, Dapat Membantu untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

3. Kopi

Kopi mengandung kafein dan merupakan penekan diet ringan yang baik yang membantu menurunkan berat badan dan menekan rasa lapar untuk jangka waktu yang lebih lama.

Tapi, jika Anda ingin kopi beraroma atau menambahkan susu, gula, krim, karamel, dan hal-hal lain untuk membuatnya enak, minuman ramah penurun berat badan dapat menjadi bumerang bagi kesehatan karena menjadi ansambel berkalori tinggi.***